腿足养生疗法调理 — 感冒、哮喘、肺炎

足诊疗法的功效已为无数的事实所证实，其方法也越来越被人们所接受。究其调理原理，目前在国内外医学界尚缺乏统一的认识，原因是中国人到老年先传统医学的概念与现代医学概念尚存在着一定的差异。

中医认为：双足通过经络系统与内脏器官有着密切的联系。人体最重要的经络十二正经和奇经八脉中，有六条正经终始于足部，即足三阴经--足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经都起始于足，足三阳经足太阳膀胱经、足少阳胆经和足阳明胃经都终止于足;另有四条奇经终始于足部，即阴维脉、阴跷脉起始于足，阳维脉、阳跷脉终止于足。

感冒

中医认为，感冒主要是外感风邪引起，风邪可能与时令节气有关，也可能是病毒侵入人体，而引发的疾病。当身体免疫功能因为各种原因下降时，感冒病毒就会乘虚而入。而导致免疫功能下降的原因，包括天气剧烈变化、身体疲劳过度、压力过大、精神紧张以及长期处于封闭环境中等多种情况。

按摩疗法：

  按摩脚心（涌泉穴）：

操作方法

患者坐在床上，用对侧手掌侧边或四指指尖部位在脚心处来回摩擦，直至脚心发热，换另一只手，另一只脚。

注意事项

这个手法适合中老年人日常保健，每天热水泡脚后或睡觉之前进行，要注意一定是左手摩擦右脚，右手摩擦左脚这样交叉进行。

功效主治

经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨、充实精力、经络通畅、祛风散热、增强防病能力之功效，可帮助缓解感冒症状。

刮痧疗法：

  刮足三里穴：

操作方法

顺着肌肤纹理刮足三里穴,如果出痧为黑紫色，则说明病情较重，第二天需再刮一次，至刮出的痧为鲜红色。刮痧后，应多饮热水，以助于发汗退热。

注意事项

刮痧部位能否出痧是由身体健康状况决定的，不是多刮或用力刮就能出痧的。

功效主治

能健脾胃、消腹胀、助消化，促使气血流通，舒经通络，祛风散寒，缓解发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛。

艾灸疗法：

  灸足三里穴：

操作方法

点燃艾条，悬于穴位上，艾火距离皮肤2~3厘米进行熏烤,灸 20 分钟即可。

功效主治

可舒经通络，祛风散寒，调理风寒感冒。

足浴疗法：

  绿茶金银连翘方：

功效

提神醒脑，发汗解表，调理风寒感冒。

生姜汁方：

注意事项

泡脚后进行腿脚部随意按摩也是一个治疗和按摩缓解感冒症状的好方法，特别适合免疫力低下，体质较弱，容药蛋滚易感冒的中老年人，只需在泡脚后随意揉搓腿脚部位，用力揉，发热即止。

功效

姜有发汗、解表、祛寒的功效。用姜汁水浴足，加水小鸡蛋变能通窍排毒、疏通经络、流通气血、促进血液循环，从而能发见效，汗退热，主治风寒感冒。

哮喘

哮喘是由肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞等多种细胞共同引起的慢性气道炎症。患者临床表现为反复发作的喘息、胸闷、气促、咳嗽等症，哮喘多在夜间或凌晨发作，过度运动、冷空气等会诱发哮喘症状加重。

按摩疗法：

操作方法

1、依次用食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50 次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区 50次。

3、拇指指腹推压法推按肺反射区 50次。

4、食指扣拳法顶压胸部淋巴结反射区50次。

5、食指扣拳法顶压鼻反射区 50 次，按摩力度以局部胀痛拔罐疗为宜。拔丰隆、足

6、食指扣拳法顶压扁桃体反射区 50 次。

  按摩足部反射区：

功效主治

可有效平喘，改善慢性喘息性支气管炎。

刮痧疗法：

  刮足三里、涌泉穴：

操作方法

反复刮足三里、涌泉至出痧即可,每3日1次，10 次一个疗程。可增强体质，减轻哮喘症状。

艾灸疗法：

 灸足三里、丰隆穴：

操作方法

可采用温和灸或回旋灸，将艾条点燃，置于能够清两穴上方回旋灸至皮肤潮红，患者可受为止，每日1次，连续灸治3~6个月。可化痰湿，适用于支气管哮喘缓解期。

足浴疗法：

吃药蛋泡足浴：

浴法

将上药与鸡蛋同人锅煎 30分钟，弃去药渣不用，吃蛋,以药汤浸洗双足30分钟,水凉可加少量热水。每晚1次，10天为1个疗程。

功效

鱼腥草具有清热化痰的功效,紫苏子可降气平喘，五味子、沉香能够纳气收敛，地龙可化痰通络。各药搭配使用，置于能够清热解毒，降气平喘。适合于各种哮喘。

肺炎

肺炎是指气道、肺泡和肺间质产生的炎症，一般是由细菌微生物、理化因素、免疫功能损伤、过敏及药物所致临床主要症状表现为发病急骤、寒战、高热、咳嗽、咳痰。胸痛等。中医理论认为，肺炎是因人体正气不足，受风热邪气或风寒邪气侵袭，入经络而导致内热所致，在调理上应以宣肺泄热为主。

按摩疗法：

操作方法

1、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

2、食指扣拳法顶压胸部淋巴结、甲状旁腺反射区各50次。

3、食指扣拳法顶压肾上腺反射区 50 次，按摩力度以局部胀痛为宜。

4、食指扣拳法顶压气管、支气管、食管、喉反射区各 50 次。

按摩足部反射区：

功效主治

每日按摩1遍，10 次为1个疗程。可明显改善患者咳嗽气喘的症状，对肺炎患者康复有较好的辅助作用。

艾灸疗法：

  灸丰隆穴：

操作方法

采取温和灸或回旋灸法，以艾条灸至皮肤红晕，患者可受为止，每日1次，10次为1疗程。

功效主治

适用于病毒性肺炎恢复期。

足浴疗法：

 金黄薄荷桔梗足浴：

浴法

以上各药同入锅，加水 500 ~ 1000 毫升煎数沸，凉至温，弃渣取药液倒人盆内，浸泡双足 30分钟。每晚1次。

功效

经常用此汤浸泡双足能够清热化痰，可改善肺炎。

萝卜橘皮紫苏足浴：

浴法

以上原料同入锅，加水 1000 毫升，大火煎沸，小火煎20分钟，凉至温，弃渣取药液倒入盆内，浸泡双足 30分钟。每晚1次。

功效

经常用此汤浸泡双足能够润肺化痰、清热止咳，可防治老年肺炎。

  金银当归玄参足浴：

浴法

以上原料同入锅，加水 1000 毫升，大火煎沸，小火煎20分钟，凉至温，弃渣取药液倒入盆内，浸泡双足30分钟。每晚1 次。

功效

清热降火,滋阴润燥。用于治热盛伤阴所致的肺炎。

细辛胆南星四子足浴：

浴法

以上原料同入锅，加水 1000 毫升，大火煎沸，小火煎 20 分钟，凉至温，弃渣取药液倒人盆内，浸泡双足 30 分钟。每晚1次。

功效

祛风止痉，宣肺降气。

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