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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问： 冯名雨老师，想要补血，红糖，红枣和阿胶，吃那个效果更好？ 这三种食物都是可以补血的，只是补血的思路和方法，可能不太一样。 首先，「心主血」，心可以不停的跳动，泵出血液来滋养身体。而「红色食物入心」，你吃的红色食物是最讨心的欢喜。 心一高兴，血气就补上来了。红枣就是红色食物，可以入心，补血。类似还有红皮花生。 其次，红糖补血，中医和西医的分歧特别大。主要争议在于，西医认为：补铁可以缺铁性贫血，既然红糖不含铁，肯定不能补血。 红糖补血，从中医角度来看，是从味道入手的。 「甘味食物入脾」，甘味包括两个方面，分别是：淡味和甜味。 比如大米，面粉吃起淡淡的，就可以健脾；而红糖吃起来甜甜的，同样可以健脾。 而「脾胃，乃气血生化之源」，健脾的红糖，可以促进脾胃消化，从而把食物转化成气血的转化率提升。 和是否含铁没有关系。 最后，阿胶补血，自古以来都有。 要知道阿胶是黑驴皮熬制的，为啥用黑色的驴皮？用牛皮，羊皮，猪皮，为啥不行？ 「黑色食物入肾」，黑驴皮有补肾的效果。 而「肝肾同源」，「肝主藏血」是人体的血库。 既然用黑驴皮熬制的阿胶可以补肾，补肾就是变相补肝，身体的血库充满了血液，你说我们的气血是不是就补上去了？ 因此，红糖，红枣和阿胶，都是可以补血的，具体用哪个就看你的气血不足，主要是哪方面的不足。 补血的穴位，推荐：足三里穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.足三里的作用，在这里类似于上面讲的红枣。 因为足三里穴属于胃经，而「胃主消化」，胃好不好，直接决定这你能不能吃，有没有吃饭的欲望和胃口。 尤其是在刚刚过去的夏季，不少学员反馈说自己食欲不振，小孩子挑食，面黄肌瘦，进食后感到不适，腹部胀胀的。80%以上的患者，都可以用足三里穴来解决。 足三里穴，还有顺气的效果。 群里的一个学员刚刚昨晚妇科的手术，手术都过去2天了，一直没有排气的情况。 第三天用了药物，终于排气了，但出院后遗留下来一个后遗症。 就是吃点东西，尤其是凉的，就会腹胀， 腹痛，感觉肚子里面有气体在身体里面乱窜。 针对中脘穴，足三里穴拔罐后，每个穴位绑了一个大号的滤烟艾灸罐，艾灸30-40分钟。 又在太冲穴涂抹蓝色艾草精油，刮痧5分钟后，手持1.8cm的石磨艾条，艾灸了30分钟以上。 艾灸当天情况就得到了缓解，又艾灸了一个月多点，胀气情况消失。 可见，足三里穴养胃，养气血，顺气，消气的效果，都非常的突出。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
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