嘌呤高怎么降下来

体内的嘌呤主要来源于核苷酸的代谢，嘌呤偏高本身对健康没有太大影响，但嘌呤的代谢产物尿酸则可以诱发痛风等疾病。如果有尿酸或者嘌呤偏高，需要注意避免吃高嘌呤食品，还要戒酒。如果是单纯的嘌呤高不能饮用啤酒，如果是血尿酸高则各种酒精性饮料都需要戒断。另外要避免吃海鲜、肉汤、肉馅、动物内脏、香菇等高嘌呤食品。海鱼、豆腐、豆浆等嘌呤中度含量的食品，也应该尽量减少食用。蔬菜类食品嘌呤含量多不高，但韭菜除外。如果是嘌呤代谢异常所致的高尿酸血症，还可以考虑用别嘌醇或苯溴马隆等药物降低血尿酸，平时注意多喝水多运动。