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1、一动无有不动是指全身的关节而言，就像机械手表的齿轮一样，一处动，牵动所有咬合的齿轮同时动，但所有齿轮的轴心不动不变，只能围绕着它做旋转运动。无论练什么拳要练胯，找到屁股是关键，练对了再加上刻苦，练对了，练一天有一天的进步，练一遍有一遍的进步，好像银行存钱越来越多而且还有利息。 2、练进去了就是欲罢不能，在里头舒服的不得了。直到两条腿有点木了才恋恋不舍地停止。明师很重要，自己有悟性更重要。身心愈发地健康，天地越发地宽广才对，腿部气血通了，就不怕脚后跟疼了，因为有气在下头托着。初练要在脚后跟与前脚掌之间轮流转换，也可在脚心，筋、气、血的消息都是从那里出，全身筋脉自能联络一体。 3、要在缓慢里头出灵动，在移形换步里体现。慢练入脑，等用时也是想都不用想，打拳要时时刻刻把握自己的中线，中线不倒你就始终立于不败之地，身法转换时，主观意识里要把中线提前移动出去，一下身体就灵动了，劲都在这个周身一气里收发，由无而有，由微而著，渐成洪流，有招有劲有身法，动起手来间不容发的才是拳。 4、猫一惊乍时，准备攻击时，身体倏地往后一缩，两个屁股瓣高高耸起，前爪子伏在下颌使劲挠住地，浑身象压紧了弹簧一样随时放出去，惊起四梢，眼睛瞪得滴流圆，爪子使劲抓住地，嘴扣得紧紧的，头尾竖立笔直一条线。猛兽的手段，就是一扑加一咬。紧扣牙关，不然力就不整了，十个脚趾头是一定要抓住地。 5、力从脚下起，其实就在屁股，拙力去尽，灵劲遍体。外头不动里头动，劈拳前手一伸，全体横劲，是开门。对手接的是直劲，到身上才知道是横劲，功力大了就拔了对手的根，上步大劈过来，从对方迎面骨往下踩，破对方的中线。练时如有人，用时若无人。打人打冷不妨，最好用的就是一马三箭。里最熬腿的就是崩拳，咬住牙熬过了这道关，渐渐打得遍体灵动就有了 6、钻拳得起随知其味，无所不至，没有它进不去的缝。怎么打都行，关键要透，鹰捉，动则为劈拳，静则为三体，动作外形要像，动作标准要准确，和动作相关的身体部位要有高质量。记住模板，在模板的基础上重复，重复次数多了才能进入大脑的深层，才能在需要调用模板的时候随时拿出来。 7、学习的每一阶段并不是完全一样过不去的坎，如同造一台机器，造的过程中每个零件都是重要的，一旦机器运转起来了，零件才有重要与非重要之分。 学会触类旁通，节约时间，提高效率，时间是最高层的分类， 人活着就是记忆，记忆就是时间。能记住的就是时间，记不住的就不是时间。 记忆就是留存的意思。记忆之后要让记忆有意思。 8、拳练到最高层次就是时间，就是节奏，就是时间差，定式之间的关系就是节奏，最高层次是时间、角度、软硬程度都恰到好处，出来的是神奇。一定要分出阴阳，一个点+一个点，两点一线就有了轴，轴会转，你控制不住它。再加一点，等于插上一根棍，轴就转不动了，软和硬、长和短，都是一个东西的两个面。 9、有形的可以让它变化，变化就是尺寸、大小的变化。只要有长短就有变化（长的叫竖，短的叫横，放在没有参照物的地方，同样有辨识度）球是没有长短的，所以没有变化，无形的就是圆的。不要让小的事实推翻大的思路。不遇明师莫枉参，不遇知音莫枉传，不学空灵难为道，功夫不到总是迷，道本自然一气游，空空静静最难求，得来万法皆无用，身形应当似水流。 10、两者合住后的动作应该是一体的，两者之间不能再加动作或空隙；两个脚在地上，需要丹田定位，才能合到一起。 丹田压住不动时，一只脚往地上一蹬，有力返上来到丹田，继续返到另一只脚上。 在模版上重复，需要反复多次用模版，才能随手就来，练不到一万次，它没有用，不跟着会节奏的人练，就不知道节奏是什么，练拳时间还得到，时间包含了万物，我们需要一点一点去吸收学习。 |
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