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在日常生活中，不少朋友都有过嗓子有痰，却咳不出来经历。面对这种情况，很多人会下意识联想到感冒，但事实上，感冒虽然会使人出现喉咙卡痰的现象，但往往不会出现有痰咳不出的症状。同时，大多数感冒还伴有鼻塞、流鼻涕等其他症状。 大家在日常生活中，如果经常感觉嗓子中卡痰，却又咳不出来，那么很有可能是以下4个原因所致，最好引起重视。
其实，在日常饮食中，如果食物搭配不对，就很容易导致体内生痰。对于一部分朋友来说，在生活受挫或情绪不佳时，可能会在饮食上比较放纵。但我们要知道，如果将甜食、辛辣食物以及油炸食物搭配到一起食用，就容易影响脾胃的消化功能。 在这种情况下，可能会导致体内的水湿得不到及时的运化，若是长期如此，还容易使痰液内生。
对于本身就患有感冒或慢性咽炎等疾病的朋友来说，也可能会出现喉咙卡痰咳不出的现象。那么在日常生活中，我们应该如何辨别这种现象属于感冒还是慢性咽炎呢？ 正如前文所说，感冒往往还伴随着一些其他症状，而且它的病程比较短，一般而言，只需要在医生的指导下服用一些感冒药物，就能够得到恢复。 而如果是因为慢性咽炎所致，那么患者可能还伴有咽痒、咽干等症状，同时，慢性咽炎的病程也比较长。
在日常生活中，一部分朋友的职业可能需要频繁用嗓，在这种情况下，就容易用嗓过度。此时，我们的嗓子可能会受到一定的损伤，而这种行为也会导致咽部精液被耗损。 若是长期用嗓过度，还容易导致体内生出一些痰液，从而使人出现喉部痰多的现象。为了避免这种现象的发生，大家在日常生活中一定要注意保护嗓子，常吃雪梨、冰糖等润燥之物。 另外，大家在感觉嗓子比较疲惫时，还可以适量食用一些润喉糖或润喉片，这同样能够起到保护嗓子的作用。
在日常生活中，一些不良生活习惯也容易导致喉部生痰，例如长期熬夜、抽烟酗酒等。为了保证身体健康，防止喉部进一步生痰，就一定要在平时养成良好的生活习惯，尽量做到作息规律、早睡早起、减少吸烟与喝酒的频率，这或许能够对此症状进行一定的缓解。 在平时的生活中，如果时常感觉喉咙中有痰，那么就免不了频繁咳嗽，这不仅影响我们的工作与学习效率，还会扰乱自己的情绪。如果我们处于比较安静的工作或学习氛围下，突然咳嗽还会给其他人造成不良影响。 因此，我们平日里一定要注意呵护嗓子，尽量避免痰液内生。 |
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