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羊爸爸
2023-08-15 08:55
今天和你分享一个我的独家减肥方法,叫懒人减肥法。 因为用了这个方法,我从孕晚期的150斤,减到了现在的100斤。三年内,足足掉了50斤。 我的方法安全无副作用,不用任何汤药,没有大量出汗运动,不会体力不支掉头发,减肥期间不影响工作带娃,简单好操作,懒人也适合。 发现这个方法,纯属“无心插柳”。感兴趣的,就听我详细讲讲吧。 为了减轻宝宝的湿疹 我不得不面对自己一身的痰湿 这个减肥的故事,还得从我家宝宝出生开始说起。 我家孩子是纯母乳喂养,但他从满月开始身上就一直有湿疹。 我给他涂过药膏,熬过鸡蛋油,但都是即时有效,过后又会长出来。孩子的被褥衣服天天换,润肤油也经常涂抹,真不知道是哪里出了问题。 偶然间,我看到羊爸爸的一篇文章提到的“母乳夹湿”导致孩子湿疹的文章,我才知道如果母亲体内有湿气,那母乳里面也会有湿气。孩子的湿疹,极大可能是我身体里的湿影响了他。 湿,可以理解为体内代谢不了的水分产生的,像痰一样黏黏糊糊的垃圾。 我仔细研究了一下自己的身体状况: 身材像发面馒头一样,软绵绵的胖,尤其是腹部——那是痰湿堆积最多的地方。 脸是浮肿的,按下去还会有个白印——湿多了,人就肿,气血循环就不通畅。 喉咙总是不舒服,每天都要吐很多白黏痰,有时候半夜都会吐痰——身体里的痰湿总会想办法往外排,咳嗽吐痰就是最快的途径之一。 有脚气——湿的性质相对重、浊,所以可能会沉积在身体的下端。 “肥人多痰湿”,加上有白痰怕冷的症状,我判定自己是寒气重的痰湿。 自此,我决定健脾祛湿。没想到的是,减肥效果意外地好。 减肥第一招 反馈式喂养大法 我观察自己的日常饮食,进行记录和反思,用上了反馈式喂养大法。 第一个发现是:只要前一天我不吃面包,第二天,痰就会少很多。 于是我开始戒面包等甜食。这对于我来说真是一个特别痛苦的过程,想吃面包的瘾犯起来时,胃里就像伸出无数只手,恨不得直接把面包塞到胃里。我真的很想吃,可是为了孩子,为了根除他的湿疹,我还是选择忍住。 我还开始忌口容易生湿的食物,比如肥甘厚腻的红烧肉、酱猪蹄、牛奶、水果等等。 忌口之后,不仅痰少了,大便好像也比之前更通畅了。 很多朋友都喜欢羊爸爸的中医课程 我们也在不断改进中 |
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来自: 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》