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今天分享一道黑豆木耳猪骨汤 健脾益肾、养发乌发、益气补血 是家中常备的滋补靓汤  黑豆养血乌发、核桃补脑益智 木耳益气活血、莲子宁心安神 这四者也都有补肾之效  食材：猪骨、黑豆、木耳、核桃、蜜枣、莲子、姜、葱 调料：盐、料酒  猪骨冷水下锅加姜片、葱段、料酒焯水 黑豆、干木耳提前1小时浸泡 蜜枣、莲子洗净备用  准备一砂锅放入 猪骨、黑豆、木耳、核桃、蜜枣、莲子、姜片 加适量清水大火煮开 盖上盖子小火慢煲45分钟 最后加盐调味就可以啦  汤色乌黑、清爽可口 黑豆软嫩、木耳爽口 好吃又营养美味的一道滋补汤 健脾益肾、养发乌发、益气补血 家中常备的一款靓汤 大家不妨试试哦... 简单菜式学起来喜欢这个菜式可以收藏+关注！小魚儿简单菜式持续更新！ |
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