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今年58岁的刘女士刚刚过上悠闲的退休生活，但是身体却亮起了红灯，大约在两个月前，刘女士出现了异常的咳嗽症状。 本来以为是受凉引起的，但是随着时间的发展，症状越来越严重，有时候还会咳出血来，发觉情况不对劲的刘女士决定去医院检查。 经过检查，发现左肺存在异常阴影，后续进一步检查被确诊为肺癌，并且病情已经发展到了晚期，这个结果令刘女士非常诧异。 刘女士在退休前每年都会进行一次体检，并没有发现身体的异常，怎么一退休就查出了癌症呢？  点击加载图片 01 为何中老年人癌症高发？医生提醒：原因主要在3点，退休后要留意 据全国肿瘤登记中心发布的数据显示，癌症是一种常见的疾病，按人均寿命74岁计算，那人一生患癌的概率是22%。 而根据美国癌症协会的调查，男性的患癌几率是44.29%，死于癌症的可能性是23.2%，女性的患癌概率是37.76%，死于癌症的可能性是19.58%。 年龄越大，患癌风险越高。据统计，有3/4的癌症发生在55岁以上的人群当中。那么，为什么中老年人更容易被癌症盯上呢？ 华中科技大学同济医学院附属同济医院肿瘤科主任医师姜永生指出，这主要与以下几个原因有关。  点击加载图片 1、随着年龄的增长，人体的免疫系统逐渐衰弱，对癌细胞的识别和清除能力也会下降。这就为癌细胞的生长和繁殖提供了良好的生存环境，从而增加了中老年人患癌的风险。 2、中老年人的生活方式和饮食习惯也是导致癌症高发的重要原因。比如，长期吸烟、酗酒、不规律的饮食、缺乏运动等不良习惯都会增加患癌的风险。 3、中老年人的身体状况也是导致癌症高发的因素之一。随着年龄的增长，人体的各种器官和系统都会出现不同程度的退化和功能下降，这就会导致一些慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、肝脏疾病等，这些疾病都会增加患癌的风险。 因此，中老年人应该注意保持良好的生活习惯，定期进行体检和筛查，及时发现和治疗癌症，提高自身的抵抗力，降低患癌的风险。  点击加载图片 02 中老年人出现5种表现，可能需要做癌症筛查了 第一种表现是长期咳嗽或喉咙疼痛。如果长期咳嗽或喉咙疼痛不愈，可能是因为喉咙或肺部出现了问题，需要进行相关检查。 第二种表现是消瘦或体重下降。如果体重在短时间内出现了明显下降，或者身体变得消瘦，可能是因为身体内部出现了问题，需要进行相关检查。 第三种表现是疲劳感。如果感到疲劳或乏力，即使是在休息后也无法缓解，可能是因为身体内部出现了问题，需要进行相关检查。 第四种表现是消化不良。如果经常出现胃部不适、消化不良、食欲不振等症状，可能是因为消化系统出现了问题，需要进行相关检查。  点击加载图片 第五种表现是皮肤异常。如果皮肤出现了异常，如色素沉着、瘙痒、溃疡等，可能是身体内部出现了问题，需要进行相关检查。 03 医生提醒：退休后要做到生活中的3件小事 营养跟得上 营养不良是老年人常见的健康问题之一，而且营养不良可能会导致老年人免疫力下降、体力减退、易感染等问题，因此，老年人的饮食营养非常重要。 老年人的饮食应该注意均衡、多样化、易消化、易吸收。建议以蛋白质、维生素、矿物质和水分为主，同时应该控制脂肪和糖分的摄入。 可以应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、鱼类等食品，同时应该控制肉类和高热量食品的摄入，还应该注意多饮水，保持身体的水分平衡。  点击加载图片 多运动 多运动是老年人保持身体健康的重要手段之一。除了常见的散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人还可以选择适合自己的健身项目，如瑜伽、游泳、打太极剑等。 这些运动不仅可以锻炼身体，还可以促进老年人的心理健康，增强自信心和幸福感。多运动对老年人的好处不仅仅是身体上的，还可以延缓老年人的认知能力下降。 研究表明，老年人通过参加体育活动和锻炼可以提高大脑的认知能力，增强记忆力和注意力，减少老年痴呆症的发生率。 此外，多运动还可以帮助老年人保持社交联系，增加社交活动的机会。老年人可以通过参加健身俱乐部、社区活动等方式结交新朋友，扩大社交圈子，从而增强生活的乐趣和意义。  点击加载图片 定期体检 随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种疾病和健康问题。定期体检可以及时发现和预防这些问题，保障老年人的身体健康。 在老年人的定期体检中，医生会进行全面的身体检查，包括测量身高体重、血压、血糖、血脂等指标，检查心肺、肝肾、神经系统等器官的功能和状况。 医生还会根据老年人的个人情况，进行必要的筛查和检测，如乳腺X线、胃肠镜等。除了身体检查，老年人的定期体检还包括心理评估和营养咨询。 |
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