神奇的人体三角区，养好了，百病不扰！

你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们不仅是脏器、血管、神经、穴位的集合地，也是机体重要的功能区域，保护好这些部位，就等同于守护好了健康。

5个致病三角区

1、颈部三角区：最怕受寒

颈部三角区位置在头后枕骨下方，包含着第一和第二颈椎，此区域是众多神经和血管的必经之路，与颈椎相关的疾病常常是这里出了问题，严重者可导致耳聋、瘫痪、中风等病症。

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保养建议：

1. 经常面对电脑一族，同一个姿势维持1个小时左右，尽可能做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，平时适当向前、后、左、右活动颈部；

2. 睡觉时，枕头不宜太高，一个拳头高即可；

3. 后颈部不宜直吹空调，严防寒湿侵入，引起局部酸痛；

4. 注意端正自己的坐姿，尽量保持头颈微抬，不要歪斜头部和肩背。

2、肩部金三角：怕重

肩部金三角，是肩部和背部肩胛骨构成的左右两个肩背三角区域，被三角肌包围着。如果肩三角区保护不当，肩部肌肉劳损可引发肩周炎等慢性病症。

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保养建议：

1. 平时最好用双肩背包，同时注意背包别太重；

2. 久坐后可选择摆臂、双臂大绕环等动作活动肩关节；

3. 锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；

4. 运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。

3、膀胱金三角：怕憋尿

膀胱三角区位置在小腹部膀胱底，一般膀胱炎、膀胱结石多发生在此处。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛、有结石或感染病菌了，应重点防护。

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保养建议：

1. 要保证每日饮水量不少于1500毫升，起到对膀胱内毒素的冲刷作用；

2. 最好不要憋尿；

3. 保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。

4、生殖三角区：怕感染

生殖三角区，属于女性的危险地带，由会阴深部横肌、尿道括约肌和下方的三层筋膜组成。在此三角区域内，包括了女性全部的生殖器官，其所分泌的雌激素，使女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

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由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入；加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。出现炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

保养建议：

1. 做好此区域的清洁保护工作尤为重要；

2. 特别是在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；

3. 入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。

5、脸部三角区：怕挤伤

面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说就是从鼻根到两侧口角处，这一区域是公认的危险三角区。

由于此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引发颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。