【原】家人患有抑郁症，我该怎么办？

家庭是社会的细胞，每个家庭的幸福健康对全社会的意义特别重大，但现实生活中有许多的不良因素常常会影响到我们的家庭关系，使得家庭幸福健康受到伤害，比如：我们身边的家人有的罹患了抑郁症，他们不仅仅是心情出了问题，而是得了一种情绪障碍，一种精神疾病。

我们先简单地来认识一下抑郁症。抑郁症以心境低落，（与处境不相称）、兴趣与愉快感丧失、易疲劳为核心症状表现（三类症状可以都出现），可从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，出现幻觉、妄想等精神病性症状。

根据世界卫生组织的预计，到2020年，抑郁症已成为仅次于心脑血管病的危害人类健康的第二大疾病；然而目前我国对抑郁症的医疗防治识别率仍较低，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；且抑郁症的发病已开始出现低龄化趋势。抑郁症对全民健康的危害极大。

当家人被抑郁症病魔侵扰、折磨得痛苦不堪时，作为家属往往也会束手无策、感到无助，但家属要明白该去做些什么。

当家人成为抑郁症患者时，家属该怎么办？

应该如何给予帮助？

1

给予密切的观察

家人患上抑郁症，家属要给予密切的观察：评估患者发生自杀、自伤等危险行为的风险，严防危险行为的发生，出现问题及时送医，求助于专业人员。

在评估过程中，注意发现患者自杀线索，常见包括：行为的突然改变，如将自己珍藏的财物捐赠出来、自己获得的成绩说得是一文不值；或是直接把自己的意图说出来，在言谈中流露出想“解脱”的想法，提到生命存在没有价值、毫无意义；或已经出现了自伤行为。这些情况下，患者即有自杀的危险，出现了上述危险行为，要及时处理。

2

注意患者的生活护理

家人患上抑郁症，家属要注意患者的生活护理：

01

一是注意合理饮食。

注意营养搭配，没胃口、便秘是抑郁症患者常出现的胃肠功能紊乱问题，这时应选择患者平常较喜欢的且富含纤维的食物，可采取少量多餐、陪伴鼓励患者用餐等方法措施。

02

二是保证充足的睡眠。

患者大部分时间卧床少动，存在入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒的睡眠问题，这时家属应主动陪伴、鼓励患者白天积极参加多次短暂、轻松的活动，如散步、下棋、养鱼、浇花、唱歌、跳舞等；改善睡眠习惯，入睡前热水泡脚或洗热水澡，避免看过于激动兴奋的影视节目，睡前2小时少看手机等，避免会客、谈及自己病情的话题，尽量为患者提供安全、安静、舒适的睡眠环境，提高患者的睡眠质量。

03

三是注意患者个人卫生。

患者由于情绪低落、悲观厌世，常缺乏精力去顾及自己的个人卫生及仪表，家属应给予协助和鼓励，保持好个人卫生清洁，让患者能保有一个正性向上的积极状态。家属鼓励或帮助患者记录康复过程中一些生活上好的变化，让患者自我感受到进步，增强信心。

3

及时督促治疗

家人患上抑郁症，家属应该及时督促治疗：家属应督促患者及时就医，正规治疗，尤其是病情好转处于康复期的患者，要继续巩固好药物或心理治疗，切不可病刚好就停药等，减少复发的风险，是否停药应听从医生的指导。

4

给予积极的心理护理

.家人患上抑郁症，家属要给予积极的心理护理：由于患者的心理特征是自我评价过低，自卑甚至绝望，家属应多与患者语言交流，鼓励患者抒发自己的想法，随时掌握其想法，经常给予鼓励帮助，助其树立信心。

5

鼓励患者参与社交

家人患上抑郁症，家属还要鼓励患者参与社交：鼓励患者回归到自己亲朋好友的交际圈中，感受大家的快乐，获得正向积极的影响，以获得最多的社会支持。

家人患有抑郁症，是不幸的，但是可治愈的，作为家属我们一定要多给予积极的关心和帮助，不能给予异样、不理解的眼光，要照顾好他的治疗、基本生活，鼓励患者重拾战胜疾病的信心，助他走出抑郁的阴霾。

作者简介
缪圣韬
南昌市精神病院 精神科康复科

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