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小刘今年15岁，最近一年多来，他总感觉胸闷、上腹部胀痛，去医院做了很多检查，也吃了不少治胃病的药，但是统统不起作用，学习成绩因此明显下滑。 最后，小刘在医生的建议下来到心理科，医生发现他得的是并不是胃病，而是抑郁症。  今天，小编教你识别隐匿性抑郁症，同时还会告诉你远离它的5种方法，跟我一起往下看~ 出现5种变化，警惕隐匿性抑郁症！ 隐匿性抑郁症所引发的躯体症状可谓是多种多样、五花八门，但以下面这几种最为常见： ● 疼痛症状：比如头痛、胸痛、背痛、腹痛、关节痛及全身疼痛。疼痛可以是某种性质的疼痛、不明确的疼痛或者难以言说的疼痛； ● 心血管系统症状：比如胸闷气短、心慌、心跳加快等； ● 消化系统症状：比如恶心、呕吐、食欲下降、腹部不适、腹胀及便秘等，还有少数患者表示有吞咽梗塞感。 ● 自主神经系统症状：比如面红、手抖、出汗、周身乏力和睡眠障碍（包括总想睡却睡不着、入睡困难、早醒）等。 ● 生殖系统症状：自觉精力缺乏，对性生活缺乏热情。男性患者还可出现阳痿早泄的情况，女性患者可出现月经紊乱、闭经等。 由于这些躯体症状比较明显，患者的抑郁情绪很容易被忽视。即便是发现自己心情不好，很多患者也认为是自己身体不舒服导致的，所以，他们只想到要去看身体上的疾病，根本想不到是自己有心理上的疾病。 敲黑板！如果你出现了上述症状，但经过各种检查又没发现器质性病变，那就要考虑是隐匿性抑郁症的可能了。  抑郁症不可怕，做好这5点远离它 很多人认为，抑郁症非常可怕，堪称“绝症”，有些病友甚至开始摆烂，放弃了治疗，任其发展恶化。 实际上，如果我们能做好以下5点，还是有很大希望康复的。即便实现不了完全治愈，也可以带着症状好好生活。
1.及时治疗，不拖延 如果不及时进行有效治疗，抑郁症可能演变为慢性的，不但痛苦延长，而且治疗也更加困难。 所以，一旦被诊断为抑郁症要及时治疗，尤其要重视首次治疗。 如果第一次治疗不规范，比如有些患者见症状好转就偷偷停药，会导致病情复燃或复发，增加以后的治疗难度。 2.重建自信，找回自我 抑郁症患者往往都比较自卑，认为自己无价值、有缺陷，不值得人爱，这会让他们变得悲观、孤僻，严重影响社会交往，抑制能力的发展。 那怎么才能增加自信心呢？ 你可以想办法来增加自己成功的体验，比如寻找一些力所能及的事情，努力获取成功。 当有了成功的经历之后，你可以不断进行自我暗示、自我激励，比如“人家能干的，我照样也能做好”“我可以战胜一切困难”等等。 随着一次次成功经验地积累，你的自卑心理会逐渐被自信心所取代。
3.扭转负性思维，回归理性 一个人的思维方式决定了他的内心体验和情绪反应，然而抑郁症患者的思维都是负性、扭曲的，他们常常会用自我贬低或者自我责备的思想去解释任何事情。 比如当一个人对我们不够热情时，在抑郁状态下，他会把这个行为解读成别人讨厌自己，或者自己是一个不值得被爱的人，这种思维会让他变得更加抑郁。 从这个层面来讲，扭转负性思维可以在一定程度上改善情绪状态。 当然了，大多数抑郁症患者并不能意识到自己存在负性思维，因为这已经成为了他们思考方式的一部分，所以，想要消除负性思维，我们首先要知道怎么找到它。 具体怎么做呢？ |
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