 1.也许你该找个人聊聊 作者：[美]洛莉·戈特利布  《也许你该找个人聊聊》并不只是一本有关心理学的书籍，它更是一次关于自我探索和成长的作品。无论你是对心理学有浓厚兴趣的读者，还是正在面对情感困惑，寻求自我成长、心理疗愈的人，毋庸置疑，这本书绝对值得加入你的书单！ 2.被讨厌的勇气 作者：[日] 岸见一郎 / 古贺史健  相信我，这个绝对是吐血推荐！ 如果你能够拥有「被讨厌的勇气」「甘于平凡的勇气」，那么对世界的看法也会截然不同。人们常常被固定的思维模式和过去的伤痛所限制，无法真正活出自己。 这本关于日式的心灵救赎和自我成长之作，完全可以是你接触心理自助的第一本书！看过这本书后，相信你会开始重新审视和改变对自我、人际关系和人生意义的看法！ 本书以哲人和青年的对话形式，总结了阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒心理学强调个体的自我实现和社会关系的重要性，人们的幸福也并非取决于他们的过去或环境的限制，而是取决于他们对待自己和他人的态度和行为。每个人都有能力塑造自己的人生！书中鼓励个体超越固定的思维模式和过去的伤痛，追求内心真正的渴望。 3.心理医生的故事盒子 作者：[阿根廷]豪尔赫·布卡伊  人生百般难，但答案也可以很简单！ 当你迷茫焦虑时，可以读一读这些充满智慧的小故事！ 本书作者是完形学派（又称格式塔学派）的心理医生，完形学派心理医生强调注重个体与环境、他人的互动关系，比如个体与治疗师之间的现场互动和对话。 而作者布卡伊以细腻的笔触将患者和治疗师之间的关系，治疗过程中的挑战、突破和希望，都融入了50个咨询过程和对应的50个充满人性的温暖和智慧的小故事中。这些有哲思的故事中，一些是作者原创，还有一些改编自各国民间谚语、传说、书籍。 4.活下去的理由 作者：[英] 马特·海格  作者马特·海格在24岁时患上抑郁症，最后，通过写作这件事，走上了「自我救赎」之路。在这本书的推荐中，马特·海格这样写道「这些年来，我发现通过阅读同病相怜之人遭受痛苦、从痛苦中活下来及克服绝望的事迹，我感到获得了宽慰和希望。我期望这本书对你来说也是如此。」在困境中寻找希望和坚持的力量，他通过自己的亲身经历和心路历程，探索了生命中的困境、挑战和希望，以及活下去的意义和价值。 5.焦虑星球笔记 作者：[英] 马特·海格  这本书是我们刚介绍的畅销书《活下去的理由》续篇，在充满焦虑和困惑的世界中，尽管生活似乎给予我们无限选择的机会，但我们的内心依然脆弱不堪。作者发出意义更广泛的疑问：「在这个疯癫的世界里，我们该如何不疯癫？」 有时候，我们需要的仅仅是——停止用焦虑的镜片来审视自己！ 感觉自己丑陋，但你真的丑陋吗？感觉缺少某些东西，但你就是不完整吗？是否真的丑陋，取决于你对美的定义。是否不完整，取决于你对完整的理解。我们常常陷入自我否定的思维中，觉得自己不够好、不够美丽、不够完整。这种观念，源自于我们对自身的感知和评判！不一定就是真实的！ 最后，希望这5本心灵拯救之书，在你最低谷的时候，能给予你无尽的勇气和希望，也能帮你走出心理困境！重新获得生活的掌控权！ 点亮「在看」，把治愈的力量，传递给身边需要的朋友！ 想了解你的压力程度吗？压力测试专业版(PSTR)，简单易用，帮你深入了解自己的压力水平！快来试试吧，真的超值！ |
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