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喝茶，是中国几千年来的待客之道，来客泡茶，是一种礼仪；喝茶也是中国几千年来传统的饮食文化，都在说喝茶养生，那么每天喝茶到底有什么好处？
1、有助于消化 茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素都能提高胃液的分泌，可以有效的帮助消化，特别是吃了油腻的食物，或是一些难消化容易造成积食的食物。 2、分解溶解脂肪 分解溶解脂肪，也就是减肥。还记得以前我最爱说的一句话是，减肥是女人一辈子的课题。可是现在爱美的男士也越来越多，或者说偏胖的男士越来越多，这句话该改成减肥是人一辈子的课题了。扯远了，喝茶减肥起作用的是芳香类化合物，可以有效地溶解脂肪，并且排除体外。
3、有助于快速消除疲劳 咖啡因可以快速地中和身体里过量的乳酸，排出体外，有助于尽快消除身体的疲劳。 4、有助于利尿 茶叶中的咖啡因还可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间，并且辅助排除被溶解的脂肪和过量的乳酸。
5、有助于抵抗衰老 茶叶中许多成分都具有清除自由基和抗细胞氧化的功效，因为每天喝几泡茶是有很明显的抗衰老的效果。 6、有助于预防辐射 如今科技发达，更多的人开始注意到辐射的危害，电脑族、低头党更是时刻被辐射围绕。而茶叶中的茶多酚是可以直接清除辐射中产生的自由基，减少脏器损伤，提高免疫力，还能保护造血功能。 甚至对于癌症病患在放射治疗后服用茶多酚制剂，也可以明显地提高其白细胞数量。
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