一汤一方来补气

补气有诀窍，一汤一方来帮忙

    补气汤：

    猪蹄、鲫鱼、红枣、山楂四味食材合在一起，既能补气血，还不会腻，补而不滞。适合想要调理气血的人群。

    猪蹄：补血益气；

    鲫鱼：健脾和中、利湿消肿；

    红枣：健脾益气、养血安神；

    山楂：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。

 

    保元汤：

    补气的组方，适合无精打采、气短乏力、气虚比较明显的人群。

    黄芪：健脾气，益肺气，升阳气 ；

    党参：健脾益肺；

    肉桂：通心阳，温肾阳；

    甘草：健脾益气，调和诸药；

    生姜：温中散寒，温胃和中。
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​     专家提示：
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​    ​补气要慢补，一定要注意肉桂的用量，气虚的患者用3克足矣。