老中医讲透：便秘的穴位疗法，按公孙穴，用一方

吃得多，吃得精，坐得久，运动量不足，使“便秘”越堆越多。

便秘主要表现为自然排便每周少于3次，以及粪便干燥、坚硬、不易排出等，常伴有腹胀、腹痛、反胃、便血等症状。

中医认为，便秘与阴血不足、脾气无力等均有一定关系。

便秘除了用开塞露之外，选择对应穴位进行按摩，也可以起到辅助治疗的作用，对缓解便秘很有帮助。

本次穴位疗法，共2节，除了穴位按摩，文章最后会分享一个一用就灵的便秘食疗方，记得关注、收藏、转发哦。

今日第1节：公孙穴

位置：在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

取穴：正坐垂足或仰卧位，足大趾内侧后方，距太白l寸处取穴；或沿太白向后推至一凹陷，即为本穴。

按摩：用小棉棒对准公孙穴，以适当的力度按揉1～2分钟。

功效：按揉公孙穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀问题，对便秘也有很好的调节效果。

第2节：一用就灵的验方

验方：决明子150克

用法：研为细面，每次服５克，一日次，少加蜂蜜，开水冲服。

注意：此方有降血压作用，低血压患者忌用。

今天教大家的这个穴位，每天花十几分钟按摩，就可以帮助你走出便秘的困扰。