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进入夏季以后，我们身体的新陈代谢就会比较旺盛，身体会较以往排出更多的酸性物质，这样一来我们身体的酸碱度就会失衡，这时候就需要一些碱性物质来中和。夏季是新鲜的瓜果蔬菜最多的季节，其中碱性食物也有很多，比如以下这6种，大家可以适当多吃一些，在补充营养的同时，还能增强抵抗力，帮助我们精神满满的度过夏天。香蕉在我们的日常生活中非常的常见，它可以帮助人体有效的预防和缓解便秘的情况，还能帮助增强免疫力，香蕉中大量丰富的微量元素，还可以帮助人们缓解肌肉，保持肌肉的松弛度，使人保持一个愉悦的心情。杏仁本身含有丰富的营养成分，其中的蛋白质脂肪和维生素还有一定的抗炎作用，可以有效的帮助人体提升免疫力，适量食用对于降低胆固醇有很好的帮助，还能有效预防一些慢性病。柠檬里面含有的柠檬酸，进入人体以后经过消化吸收可以转化成碱性物质，有效的帮助人体调节酸碱度平衡，不仅如此柠檬富含的维生素C还有一定的美白功效核桃中含有丰富的脂肪和大量优质的不饱和脂肪酸，可以有效促进大脑组织的新陈代谢，滋养脑细胞，因此对人体的大脑非常的友好，其中含有的丰富的微量元素,多吃还可以帮助人体有效的预防慢性病。香菜里含有大量的维生素C，胡萝卜素和丰富的矿物元素，可以帮助促进食欲，对血管和眼睛也有一定的保护作用，还能帮助人体提高免疫力，不过有部分人群过敏，要谨慎使用油麦菜中，还有丰富的维生素A，维生素B，钙和铁等物质，属于热量低，营养高的一种蔬菜，不仅可以帮助人体促进血液循环，还能帮助人体去除清热，还有利尿消肿的作用，是夏季绿色蔬菜的不二选择。
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