【原】光是散步可不够！过了60岁，想要长寿还要做好这三件事！

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每个人都希望能够保持健康、享受长寿的生活，尤其是60岁以上的朋友，更希望能有健康幸福的晚年生活，与子孙们相伴相亲。

然而，要实现健康长寿并不容易，很多人会在早上坚持散步，以保证每天的基础运动量，散步虽然是一个有效的保健方式，但这不是唯一的秘诀。今天我就再给大家分享三种健康长寿的秘诀，能让大家的晚年更加美好。

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想长寿 做好这3件事

● 做好情绪管理

心情舒畅是长寿的关键，但很少有人能坚持做到。研究显示，积极情绪能强化免疫系统功能并降低患病风险，所以，到了60岁后，要学会调整自己的心态，要有一个积极向上的心态，具体方法如下：

2.平衡的蛋白质来源：例如鱼类，禽类，豆类，坚果，乳制品及其他蛋白质含量丰富的食品。