精神疾病患者：摆脱精神疾病最有效的途径

当一个人患上精神疾病之后，应该怎么办？是长期在家休养？还是当精神状态得到有效控制之后，马上去工作，学习？一般的情况下，当一个人得了疾病之后，通过休息，调养，身体逐渐恢复，可以正常的生活工作了。而精神疾病的康复，却不符合这样的常规，反而是越休息，越脱离社会，病情会越严重。所以单纯的休息和靠营养的补充，药物的治疗，是不能够让精神疾病得到康复的。

那么，什么样的方法才是精神疾病康复的有效途径呢？心理学家卡耐基有一句名言：人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的药。现实中，人每时每刻思维非常的活跃，思维不停息的对周围发生的事物或者周围的人际关系做判断，或者不停的审视，回忆过去发生过的事情。

而一个人之所以患精神疾病，是由于成长过程中，存在着错误的认知和偏差，以及行为的偏差，在受到某方面的刺激，自我无法得出正确的解读，或者明知自己的错误，还任性的坚持自己错误的看法，并且长期纠结这件事情，就会引发精神疾病。当人的思维长期聚焦于负性事件，负性的思维，负性的联想，及长期存在的错误认知就会得出错误的判断，引发负面情绪。

同时，引起躯体生理反应，比如胸闷，心跳加速，头晕，失眠，呕吐肠胃等不适症状，进一步引起身体激素分泌系统的紊乱，又表现出情绪的不稳定，急躁易怒，注意力不集中，狂躁，抑郁，焦虑，幻觉，妄想，情感淡漠，呆滞，做事情主动性缺乏，人际交往言语减少等等，人格也发生了改变，个人形象上不修边幅，思维上也变得迟钝，甚至导致工作能力的丧失。

精神疾病康复的有效途径是当精神状态稳定之后，最好参与社会活动。当一个人参与社会学习工作的过程中，人的思维会高度的聚焦于工作学习，人的思维跟着社会的发展而进步，也就是说，虽然自身存在一些错误的认识，伴随着社会实践过程，认知得到提高是会发生改变的，或者做一些心理咨询，以提升自己的认知，这个时候人的思维关注的是工作学习，集体团队，被团体社会带着进步，慢慢的对未来也抱有希望，就会减轻焦虑，抑郁等精神方面的疾病，而长期在家休养不可能治疗精神疾病。思维每天聚焦于错误的认识，负面的思维，负面的世界，看不到前途，看不到未来，越发的焦虑，紧张，抑郁。精神上越是焦虑，紧张，抑郁，越是感到不能出去工作学习，这种思维情绪和行为相互影响恶性循环。

总之，精神疾病的康复一定要改变错误的认知，提升自己的认知水平，而做到这一切离不开大的社会环境。在这样的社会环境中，思维的聚焦是正向的，积极的，现实的，对未来是有希望的。而所谓的在家里调养和康复，思维总是聚焦于负面的世界，负面的认识解读，负面的情绪，负面的评价，想法很难跳出狭隘的思维，总是聚焦于不现实，处于幻想之中，看不到未来，看不到希望，精神上越来越焦虑和抑郁。

所以说环境可以改变我们思维的聚焦方向，你是希望自己越现实，越有未来，还是希望越不现实，幻想未来，看不到希望呢？懂得思维的聚焦性，让大环境带领着我们向前走，这才是摆脱精神疾病最有效的途径。