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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问： 冯名雨老师，入秋之后，我总感觉全身都特别的干燥，前天稍微吃点了火锅，到家就流鼻血了。 我知道夏天要重点养心，养脾，那么，秋天要重点养护哪个脏器？ 三伏天已经结束了，秋天的味道越来越浓。 而秋天最关键的是养肺，尤其是有和肺相关病症的朋友，秋季是最佳的治疗时间，千万不要错过。 比如容易感冒，支气管炎，肺部结节，哮喘，咳嗽等。 正好昨天我收到一个学员的反馈，她长达3年多的肺部结节消失了，用的方法就是拍打肺经，艾灸养肺的穴位，下面具体和大家说一说； （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.养肺，推荐养护肺经。 而肺经的全称叫做：手太阴肺经，经络的一侧有11个穴位，两边一共22个穴位。 肺经的循行区域，主要在手臂内侧，靠近大拇指的这一边。 昨天肺部结节消失的学员，她有一个习惯，就是刺激肺经。 她的刺激方法一共分三步： 第一步：拍打肺经，从腋窝下方，沿着手臂的内侧，靠近大拇指的这一侧，拍打3分钟左右。 第二步：前后甩动我们的手臂，手臂上面分布着多条经脉。比如肺经、心经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，都运行在手臂上。 你甩胳膊时，就能很好的刺激这些经脉，疏通经脉的淤堵。 每次甩3分钟左右，时间也不宜太长，重在坚持。 第三步：每周抽出2天的时间，针对肺经的循行区域刮痧。 刮痧时，先涂抹蓝色艾草精油，随后用刮痧板，从上到下，直接刮痧就行。 这个学员她自己有肺经结节，因此，她在手臂上刮痧时，刮到手肘窝上下时，出痧情况严重。 出痧，就是肺经的淤血在外排，是好的现象。 刮痧的频率，一般是一个星期刮痧2次，如果你前一次出痧后，一直没有消退，可以等出痧完全消失后，再进行下一次。 这三招，就是疏通肺经的方法。 针对手臂刮痧或者甩手臂，不仅可以养肺，也有不少的朋友在做完这个动作后，想要立刻去排便。 这也是好事儿，毕竟大便是祛除身体糟粕和垃圾毒素的，及时排便，有助于清空肠道。 「肠有多清，脸有多净」，可见甩胳膊，促进排便，还能美容养颜，避免色斑和长痘的情况频繁发生。
■.针对肺部结节，这个学员，还用到了两个穴位，分别是：肺俞穴和阴陵泉穴。 肺俞穴的穴位深处，就是肺脏的所在。 既然肺部结节位于肺里面，我们艾灸肺俞穴，能增加肺的排泄功能，让肺把结节尽快消散掉。 「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
而阴陵泉穴是脾经的重要穴位，我们在祛湿气时，会经常用到它。 今天还有一个朋友留言，说：冯老师，我今天拍的小腿的内侧，发现阴陵泉穴稍微一按，都特别疼，这是为啥？ 冯名雨：疼，说明局部有淤堵。阴陵泉穴是祛湿的穴位，阴陵泉穴疼痛严重，就说明的湿气在阴陵泉穴集聚的比较多。 学员问：那怎么让阴陵泉穴的疼痛尽快消失？ 冯名雨：每天拍打阴陵泉3分钟，用大号的滤烟艾灸罐艾灸阴陵泉穴30分钟以上。当湿气祛除了，阴陵泉穴的疼痛感就降低了。 俗话说：「肺主气，司呼吸，有宣发和肃降的功效」。 肺把脾提取出来的水谷精微，通过自身的宣发和肃降功能，输送到全身各处。 如果肺的功能很差，输送不了这些物质，这些物质堆积在肺里面，就可能形成「肺部结节」。 从五行来看，肺属金，脾属土，土生金，因此，脾是肺的母亲，一旦脾虚弱，肺也会跟着虚弱。 我就发现很多脾虚湿气重的患者，有肺部结节的几率特别高。 所以，艾灸阴陵泉穴，可以健脾祛湿，既养护了我们的脾，也变相促进脾土生肺金，增加了肺的功能。 肺强健了，自然肺部结节就逐步消失了。 「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
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