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如果你经常感觉到腰酸，还特别的爱怕冷，或者说明明自己正值壮年，却早已是满头白发，甚至在房事上面还特别的不给力的话，那就需要注意了，因为这多半是告诉你，你的肾精该补补了。 《素问·金匮真言论》中讲：“夫精者，身之本也”。精是构成和维持人体生命的最基本物质，是生命之本源，一旦体内的精气不足，便会导致一系列的问题出现，这其中便包括腰膝酸软、脱发白发甚至是中途疲软等情况。 接下来我就教给你三味药，坚持一个月，你会发现自己的精气足了，自己也越来越有自信了。 中医讲：“腰为肾之府”，所以说，一个人如果经常感觉到腰膝酸软、常感乏力的话，其实这多半是体内肾阳不足的表现，这类患者平日还会伴有畏寒怕冷、食欲不振等问题。对于肾阳不足的患者，这时候我们可以参考一个八味帝杞散。 这个方子最早记载于李东恒的《脾胃论》之中，这里头的牡蛎、人参、杜仲雄花皆为补肾阳之首药，可以很好的改善我们体内阳气不足的问题，其次还搭配使用的桑葚、芡实等药材，则可以起到健脾和胃的帮助，对于肾阳虚的患者来说，可谓是不二首选。 其次来讲一下须发早白的问题 我们的头发为什么会出现须发早白的情况呢？其实在中医看来这多半是因为肾阴亏虚，体内的精血无法濡养头发所致，对于肾阴虚的患者除了会出现须发早白以外，平日还会伴有五心烦热、失眠多梦以及头晕耳鸣等情况。 
针对此类症状，中医在选择药材的时候常以填补肾阴为主，这时候我们可以参考使用六味地黄丸来填补我们体内肾阴不足的问题。 最后再来讲一下中途疲软的问题 中途疲软说白了就是我们宗筋之力不足的表现，而影响宗筋之力的由肝所主，肝气充足则大则伸，肝气衰弱则小则缩。所以从肝论治亦可快速解决痿弱之疾。 
这时候我们可以参考使用卜奎芪+宁夏白头枸杞+雄茬黄精三者一起煮水，来疏肝调精，在这里要和大家重点科普一味药材，那就是作为君药使用的卜奎芪，中医认为：其味甘、性平，不仅可以提高自身免疫力还可以很好的修复受损肝细胞，促进肝脏再生，更重要的是对宗筋疲软等皆能起到很好的振奋作用。
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