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作者：潘长宏（一位军队卫生员的日记） 2023年8月22日 大家学习《黄帝内经》和一些中医学书籍，知道中医养生之道讲究精神上要有修养；身体上要阴阳调和；生活上要适应自然规律；饮食上有所节制；锻炼休息应有常规，不过分疲劳。这样，精神和形体就很健旺，就能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问·上古天真论》)。在这一总的指导思想下，为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的“阴平阳秘，精神乃治”的养生目的。 中医一般按“四季五补”加以区别应用。所谓“四季五补”，就是春、夏、秋、冬四季有五种补法。即春宜升补，夏宜清补，秋宜平补，冬宜温补，一般宜通补，即通常适用的意思。这个升、清、平、温是指药物的属性和类别。除了四季可以选择不同的却病延年药物外，处方也有养阴、助阳、益气、补血等不同。列举一则中医抗衰老的方剂。 今天向朋友们介绍【扶桑至宝丹】 
【丹方】用嫩桑叶、黑芝麻。 【制作】用蜜炼成丸。 【功效与作用】能补肝肾、清头目、润脏腑，治眩晕、久咳、津枯便秘。 【主要特点】古人认为“本方能驻容颜、乌须发、却病延年”。“服至半年以后，精力能生，诸病不作；久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精……” 【出处】明代《寿世保元》方。  |
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