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真 知 静 读，好 而 不 倦 #每日一句# 所以与其担心，不如好好努力。扔掉你的犹豫，那只会浪费时间；扔掉你的担心，那只会让你分心。
《168间歇性断食》 [加]冯子新，[美]伊芙·迈耶，[加]梅根·拉莫斯 | 2023-04
近年来，168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明：这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。 世界顶级断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶，共同撰写了一份独一无二的指南：引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而伊芙通过断食改变了自己的人生，她根据自己的亲身经历，将实际体验和来独家心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面；从锻炼到社交，丰富的实战经验帮助你立即上手，养成可持续且有益的健康饮食习惯，从而产生显著的终身效果。 《苏菲的选择》 【美】威廉·斯泰隆、 谢瑶玲 | 2022-11
二战结束后，年轻的作家斯廷戈在布鲁克林的公寓里结识了波兰籍女子苏菲和她的爱人内森。 三人彼此欣赏，很快成为朋友。美丽而哀伤的苏菲深深吸引着斯廷戈。苏菲是纳粹集中营的幸存者，战后来到美国，与才华横溢的犹太艺术家内森相爱。然而这对情侣的关系似乎热烈、疯狂而又紧张，令斯汀戈尤为不解的是面对多疑、狂躁的内森，苏菲总是默默承受，不愿离开。 斯廷戈对这个仿佛背负着谜一般精神重负的女人产生了好奇，渐渐了解了苏菲梦魇般的过往。苏菲有过两个孩子，在纳粹集中营里，她只能让一个孩子活下来，她选择了儿子，而把女儿推向了焚尸炉；后来在打探儿子下落的过程中，她又利用自己父亲反犹主义者的身份，违心地为纳粹军官效力……这些痛苦记忆始终折磨着苏菲，让她无法解脱，即使获得了斯廷戈的爱，即使有机会重新开始新的生活，苏菲还是选择回到她已经疯狂的爱人内森身边，和他一起走向死亡…… 《一切都会好起来的》 【澳】焦虑线条、 陈玉龙 | 2022-11
早起，穿衣，焦虑，抑郁。 日子过得时好时坏，唯一不变的是变化。 感觉人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛。 漫画艺术家焦虑线条（Worry Lines）像极了平行宇宙中平凡而又普通的另一个自己——喜欢想东想西，常常心事重重，时而人间清醒，容易从纠结一件小事发展到对周围的一切深感不安，想要努力抓住希望，却与焦虑朝夕相伴。 漫画艺术家用看似简单的绘画和抖机灵式的内心独白再现了创作一本漫画书的全过程，用迷人而又写实的手法将个体的思绪、感受、焦虑、共情、爱意等展露无遗。 或许偶尔也该和书中的漫画小人物一样，善待自己，泡个热水澡，点上香薰蜡烛，聆听热带雨林的白噪音，闭上双眼，安慰自己，大环境如此，你已经做得很棒啦！ 《寻琴者》 郭强生 | 2021-07
寻琴者，亦寻人，奋力寻觅所得，是生命中的幽灵；以琴喻人，以曲喻情，当敏锐动之以“琴”，乐音将永存，人的眼中，却剩幽灵返景…… 以适切的音乐认识，带出物、景、情之绵延、提炼。人物借各自理由，以记忆之残忍，还原声韵之纯粹；人生的音色，不停叹息，没有辨识的尽头，“消逝”已然存在，悲伤，现实，而美丽。 《像高手一样投资》 肖冰 | 2021-07
本书是前海宜涛资产管理公司的基金经理肖冰对17位投资高手的访谈。被访谈者都是来自股权投资、股票投资领域的高手，包括国内头部创投机构核心人物——达晨肖冰，东方富海陈玮，基石资本张维，深创投李守宇，同创伟业丁宝玉，松禾资本罗飞，这也是创投重镇“深圳创投帮”的首次集体亮相；以及横跨证券投资与股权投资的王汉卿，微博粉丝超1300万的知名投资人但斌，近5年股票策略收益名列前茅的私募创始人苏武康，巴菲特思想推广者与践行者任俊杰，A股第一代基金经理汪思波，近5年万得“股票多空策略”私募产品排名居前的私募创始人尹志平，金牛公募、博时基金前分管投资的副总裁杨锐，金牛私募吕杰勇，连续7年年化收益率20%的华尔街对冲基金经理蒋晓炜…… 在这17场专业人士的对话中，各位投资高手娓娓道来他们的个人成长、投资心法、操盘细节、风控方法，成功案例背后的逻辑，从失败案例吸取的教训，以及他们每个人的人生使命、如何学习、如何抗压、人生下半场的规划，以及给后浪们的建议等。 股权、股票投资背后的逻辑是一脉相通的。读完此书，你能了解投资高手们不同的投资风格与思想，也能领悟到他们身上共同的特质，比如超级勤奋、独立思考、自我迭代、目光长远。不管你是投资行业从业者、个人投资者，还是对投资感兴趣的年轻人，这17位投资专家的系统阐述将开阔你的投资视野，提升你对投资的认知水平，带你领略投资高手们的人生风景，让你离成为投资高手的目标更近一步。 TIPS / |
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来自： 仙鹤青松 > 《好书推荐（在夸克）》
