乳腺增生不可怕，吃不对最可怕

乳腺增生和饮食有很大的关系，所以如果用的食物不注意，就会导致病情恶变，那么，乳腺增生饮食要注意什么?乳腺增生患者不宜吃什么呢?下面就一起来了解一下

一：忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

二：忌食咖啡、可可、巧克力等食品，这类食物会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品

三：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇

四：更倾向于食用碱性食物

1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等

3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。4、蔬菜水果都是碱性食物。5、肉类一般属酸性。6、粗粮都是碱性的，细粮是酸性7、鱼类也属碱性食品

乳腺增生除了在饮食上要注意外，在心理上的治疗也非常重要

生活要有规律、劳逸结合，多运动