|
第一个动作，我们可以在耳廓周围进行按摩，使用手掌按住该区域，顺时针按摩20到30圈即可。 第二个动作是前后摩擦耳朵。这种动作可以帮助刺激肌肉，促进血液循环，同时也可以放松紧张的肌肉。在进行这种动作时，我们可以将手掌放在耳廓周围，然后用力前后摩擦，每次重复20到30次。 第三个动作是搓耳廓，你可以用大拇指、食指或中指来进行反复搓揉。这个动作非常适合冬天寒冷的天气，可以改善身体的微循环，让你更适应寒冷的气候。  第四个动作是找到下颌关节上的小凹陷，张开嘴，然后用顺时针或逆时针方向反复按摩和挤压这个区域。  第五个动作是通过挤压耳部，来调节空气压力。这个动作可以让你感受到耳朵里的压力变化，有时会感到憋闷或鼓胀。重复这个动作二三十次后，一些人会发现耳鸣症状减轻了。  第六个方法是捏住耳垂，进行轻微的牵拉，以改善供血情况。  第七个是使用手指轻按耳朵，类似于戴耳机的感觉。需要反复进行轻按来按摩鼓膜，这实际上是利用了空气动力学的原理。 这些动作不建议长期反复进行，每天做一到两组即可。 如果你有耳鸣方面的困扰，可以发给我，我会一一帮你辩证分析。 |
|
|
