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【反酸】也叫泛酸、吞酸，就是感觉酸水从胃里往食管、喉咙、嘴里涌的一种症状，通常还伴有烧心 【烧心】是由于胃酸反流入食管中，刺激食管而产生的烧灼样的感觉 【嗳气】是指胃中浊气上逆，由食道从口逆出的一种症状。 . 什么是胃气 胃气的强弱决定着能食不能食 人若不能食，说明胃收纳功能弱； 人能食，说明胃的受纳功能强。胃腐熟水谷的功能，能把食物初步消化，如果胃的腐熟功能弱，就会导致食物积滞在胃内。 . 为什么会引起胃气上逆 【1】外邪犯胃 外感寒邪，寒邪伤胃，寒为阴邪，损伤阳气，造成气机不利，胃气上逆，就失去了正常的温煦通降作用。宜温中散寒，降逆止呃。 参考良附丸 【2】肝火犯胃 脾胃属土，肝属木，肝主疏泄，情绪不好会使肝气郁结，肝气得不到舒展，原来往上长的木就会横着长，这是就会影响土，脾胃受到克之后就会引发一系列的消化系统的问题。 建议左金丸 【3】饮食积滞 平时因为饮食不规律，饮食不洁、暴饮暴食，以至于食物停滞在胃，长时间停滞在胃内，日久化热，引起胃气上逆，所以出现反酸、烧心、嗳气等症状。 . 日常生活中该如何注意 1. 改善生活方式：应该养成良好的饮食习惯，注意饮食规律和饮食卫生，三餐要准时、避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主，少吃粗糙、刺激性强的食物。睡前不宜吃得太饱，刚吃完饭不要立马躺下。有一些吃了可能会加重烧心的饮食，比如辛辣食物、油腻食物、烟酒咖啡、巧克力等要适当限制。 2. 控制体重：有少数的反酸、烧心等是由肥胖引起的，肥胖会导致腹腔压力增大，会促进胃液反流，所以要控制体重，进食时可以细嚼慢咽，让食物与唾液充分搅拌，还能减少摄入。 3. 缓解心理压力：心理因素对胃的影响也比较大，建议保持轻松愉快的心情。 4. 饭后散步：饭后散散步，可以帮助胃吸收。 |
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