头痛失眠多梦有时心慌如何治疗

改善睡眠,患有神经衰弱症,因此这种情况下易出现失眠,加上平时的精神压力较大,或存在神经兴奋性等,因此睡眠的质量不好,这种情况下应注意保证充足的睡眠。

调整饮食,平时可以多吃一些红枣、核桃等,另外新鲜的水果和蔬菜也可以适当的多吃些,有利于改善神经衰弱,睡前不要喝浓茶,不能喝咖啡。