拍八虚:拍八虚口诀:肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀(bi第4声,髀就是腹股沟);肾有邪,其气留于两腘(即腘窝)。基本要领是,大拇指手尖与食指大二节横纹对齐,这样就使掌心呈洼斗形状的空心掌,以垂直方向拍打,并顺势向肘部方向拉动,将拍打处的虚湿带走。每个拍打部位,需要拍打36次。至少上下午各做一遍。 【天圆地方 按】按照中医理论,这八处也是身体湿气湿毒堆积的位置,通过拍打,可以起到排湿排毒的作用。特别对体虚发胖,体沉身懒,大便溏腻不成型,有排不尽感,久便不起,皮肤起斑生疮,有一定的作用。 |
|