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🍃 生活中常常有一种力量，伴随着声音的呼喊，不断告诉我们什么是「应该」，什么是「必须」，似乎这是正确的，是值得追求的。 但是，一旦我们走进内心，探寻这些力量的本质时，我们或许会惊讶地发现，它们可能不是我们真正渴望的，而是一种强迫和压抑的力量。 今早陪伴着星火燎原小组做了一场练习，做完助教的反馈后，我心头隐约涌现出一种情绪，有些不舒服。尽管我也尽心尽力地表达了自己的想法，但我依然对自己的呈现结果有些不满意。 于是，我对这份不舒服的感觉，做了充分表达，我澄清了内心明明追求的是静水流深、如沐春风般的反馈呀。 那为什么，我的预期跟我实际呈现出来的东西不一样呢？ 我开始觉察，我感受到我在反馈的时候，似乎有点儿「过于用力」。就是作为助教这个身份，在我内心深处有点儿过于强调「应该XXX」和「必须XXX」，而忽略了听者的接受程度和需求。 跟随着这份发现，我开始反思和觉察。我特别强烈的感受到内心那股「应该、必须、就得」的力量，劲儿劲儿的，似乎在对抗这什么。 仔细感受这份力量，它不是来自我的内心需求，而更像是一种被社会规范和他人期待塑造出来的假象。 哦，澄清到这里，我开始明白了。这样的力量或许开始是出于良好的出发点，但在过于强调的过程中，已经不再是源自内心的自发行为，而变成了一种限制，一个牢笼。 你还别说，这种感觉在我们日常生活中，还挺常见的。 三十了，你妈你爸你叔你所有的亲戚都觉得你年龄到了，应该快点找个人结婚了；你想换工作，你身边的人都劝你，你应该在这继续干着；...... 在任何时候，当我们强迫自己或他人只能做那些所谓「应该」的选择时，我们实际上剥夺了自由意志的发挥。这样的「好习惯、好品格」可能会变成一种道德绑架，成为了内心的负担。 因为，如果我们只能选择一条道路，那么这种所谓的「应该」就变成了一种羁绊，将我们捆绑在一种规则和期望之下，不再允许我们真正体验自由和内心的喜悦。 所谓的「应该、就得、必须」，如果不是源自内心的自由意志，就失去了其原本的价值和意义。 写到这里，我们都应该反思一下：当一个行为变成了压迫，一种选择变成了必然，是否还能被称为自由的选择？ 我们需要明白，内心的觉察和自由才是我们真正需要追求的。 解脱于外界的期许和规范，走出「应该」的牢笼，需要我们对自己的内心保持一份真实渴望。只有当我们以内心觉察的眼光审视自己的选择时，我们才能拥有真正的自由，走向内心渴求的方向。 总之，愿你不再被外界的压迫和期待所左右，用自由的内心去创造出真正属于自己的精彩。
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