暑假期间，相信不少孩子会经常对着手机、电视甚至是电脑等电子产品，部分孩子常说眼睛酸酸的、看东西有点模糊，甚至有的孩子在暑假期间出现了近视的问题；
同样，后台也收到很多家长的咨询，对此，针对孩子的视力问题，今天给家长介绍一道汤。
《素问·宣明五气》提出“久视伤血”，肝藏血，在窍为目，中医认为，眼睛是离不开肝血的滋养，肝与眼睛的关联性极强，经常对着手机或电视等电子产品，势必导致肝血受损1。
若孩子长期用眼过度，暗耗肝阴导致肝血不足，目失濡养，则易发生眼疲劳，时间长了，孩子还会有近视的问题。
我们要养护孩子的眼睛，内调上可以从养肝开始，日常可以吃一些养肝的食物，如枸杞子、决明子、菊花等。我在这里推荐给家长一道小儿益气聪明汤（食疗方见文末），改编自《东垣试效方》的益气聪明汤。
这道方调养脾脏而兼顾肝脏，不仅养肝护眼，还能补益脾胃之气，升举清阳，使精气上注于目，缓解视力疲劳等问题2，我将其中的人参换做太子参，其他药方剂量减少，使其整体的补益效果更为平和，更适合孩子用。
其中黄芪能补气升阳3，太子参能健脾益气3，搭配起来能有不错的补益中焦之气的效果，升麻入脾胃经，具有升浮之性3，配合葛根的鼓舞脾胃清阳之气上行3，两者同用，可让中气上行至头目，通经活络。
最后蔓荆子色青入目，形似眼球，能清利头目3，再由炙甘草加强其补脾益气之功，还能调和全方3，整道方能益气升清，清利明目。
我建议每周给孩子安排1-2次，在孩子上学前，帮孩子养养眼。不仅是孩子，对于长期坐在电脑前或经常使用手机的大人都有不错的明目的效果。
这道方不适合舌苔黄厚、舌质红，有实热证的孩子用，这类孩子可以用上述提到清肝明目的食药材像：枸杞子、菊花等泡水喝，也可直接服用沁芳宁。
沁芳宁中不仅有清肝明目的菊花3与益精明目的枸杞子3，还搭配上益肾固精，养心安神莲子3，清热除烦的淡竹叶3，整体除了常说的清心安神的效果之外，还有明目的效果，非常适合孩子带去学校，让孩子安心上课所用，家长可以每周安排2-3次。
最后我想说，给孩子养护好眼睛，除了用好食疗方之外，日常的顾护也很重要，控制好孩子对着电子产品的时间，培养好正确的坐姿等，都是帮助消除孩子眼睛疲劳，甚至是预防近视的关键点。
临近开学，后面的文章，我还会根据孩子不同的情况，给出相应的调理办法，帮助孩子调养好身体状态，以迎接开学，家长们也可以关注下周一的直播，我会进行详细的讲解。
材料：太子参5g，黄芪9g，升麻3g，葛根8g，炙甘草3g，芍药3g、桑叶6g，蔓荆子3g。
做法：所有材料均匀打粉分成4份，每次用1份（做成茶包状），睡前用1杯开水冲泡15分钟后服用。
功效：益气升清，清利明目。
宜忌：适用于3岁以上孩子消化好、无热证时少量、多次分食。蚕豆病可服。
参考文献
[1] 张月梅,沈建瑞.中医药防治青少年近视研究进展[J].国医论坛,2022,37(04):70-73.DOI:10.13913/j.cnki.41-1110/r.2022.04.004.
[2] 马慧.益气聪明汤临床应用概况[J].光明中医,2022,37(06):1107-1110.
[3] 周祯祥,唐德才.中药学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2021年.
