谁说结节必须动刀，能劝一个是一个

甲状腺结节、乳腺结节，其实就是个痰块，是体内湿气重，导致痰越积越多的结果。想要散掉结节化痰祛湿做好，就成功了一大半。

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👉我来告诉大家一下，牢记“1824”，甲状腺结节，乳腺结节的女性朋友，熟记的散结重点！

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1️⃣【1个泡脚方法】

组方：柴胡、炒栀子、丹皮、香附、当归、川芎、白芍、茯苓、郁金、远志

🌿使用方法：药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。此泡脚方有养血疏肝，理气通络的作用，可以辅助甲状腺结节乳腺结节的改善帮助。

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8️⃣【5少吃，8多吃】

❌少吃少碰：

海鲜：螃蟹、鱼、虾、龙虾

辛辣刺激食物：大蒜、辣椒、火锅

热性食物：生姜、狗肉、羊肉

酒精制品

浓茶咖啡、奶茶

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✅多吃：

核桃

木耳

香菇

猕猴桃

薏米

红枣

山药

银耳

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2️⃣【2组动作】

动作1

👉每天拍一拍腋窝：50-80次

👉每天拍一拍手肘：100次

👉11点前刮一刮肝经：刮3分钟 (从上往下)

👉11点前敲一敲胆经：敲5分钟

👉每天掰脚掌5分钟

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动作2

👉操作——学着青蛙上半身趴在垫子上

👉次数——每天5分钟、每周4-6次

👉频率——每次趴2秒深呼吸一次

👉注意——晚上10点前进行动作

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✅调理上：

内调：夏枯草、半夏、茯苓、生姜、牡蛎、苏叶、厚朴

适合：乳腺增生、结节、甲状腺结节等

适合：担心结节增大，结节复发的人

适合：压力大，容易失眠的上班族，宝妈

适合：经常生气，晚上易难过，情绪不稳定的女性朋友

适合：乳腺胀痛、刺痛、窜痛的结节女性

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4️⃣【4个穴位按揉】

🌿烦躁爱生气，肝气郁结：

【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。

🌿声音沙哑，喉咙痛：

【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。

🌿 脖子粗大，有肿块：

【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消肿散结。

🌿乳房肿痛：

【乳根穴】用拇指指腹按揉乳根穴30次。以局部感到酸胀、发热为宜，可辅助消肿散结。