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站桩 是关注人？ 还是关注病？ 有的桩友身体状况比较好，没有病痛，站桩中比较关注自己身体的功能反应，关心身体健康水平的提高。 那么，站桩是该关注人，还是该关注病？ 莫子老师亲自教授的站桩功法功理，把人体视为一个有机的生命系统和阴阳合一的生命整体。 从中医视角考察影响人的健康因素，而不是仅仅针对疾病挖根溯源，从调理身体的阴阳失衡，新陈代谢减弱，气血瘀堵，循环不畅入手，通过站桩这一静功修练，固本培元，生发元气，充盈阳气，打通瘀堵，疏通经络，促进气血循环，使身体整体健康水平得到提升。 并依靠身体自身的自愈力、免疫力、新陈代谢力的增强，化解瘀堵、清除病灶、化除病气，使身体的疾病不治自愈，恢复到阴阳平衡、心平气和、精力充沛、精神饱满的健康状态。 这就是站桩关注人的内在逻辑的良好效果。 如果站桩重在关注疾病，而不重在关注人和人的健康，那么我们就会执着于疾病，而忽略人的整体。这种对疾病的关注，执着，就会进一步强化疾病的能量信息，而忽略影响人的整体功能和健康水平的提升。 由于重在关注疾病，必然很在乎对疾病调理改善的状况，无论是否得到调理改善，都会有很多想法，让人无法静下心来，这对站桩调身和修心入静都是干扰，是负能量，必然会影响站桩调理的效果。 由于关注疾病，容易心不静，气不顺，气血不和，疾病很难得到调理化解，自然会对站桩能调身祛病产生疑虑、纠结，逐渐变成怀疑，动摇。如此下去，站桩改善疾病状况也不会尽如人意，身体的健康状态仍然是站桩前的老样子，这就形成站桩功能效果的恶性循环。 由此可知，站桩不能关注病，只能关注人，这是站桩的一个关窍，是站桩成功有效的密码。 站桩 有的人感觉冷 有的人感觉热 同样的站桩，出现冷热不同的两种感觉，可能与体质不同有关。 据中医理论，人有九种体质，分别是气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，平和质，血瘀质，湿热质，气郁质。 站桩后感觉身体发冷的桩友，更可能与阳虚体质有关。这种体质的人往往阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，较重者有“手冷过肘，足冷过膝”的特征。他们站桩后，启动，生发阳气较慢，调动汇聚元气较弱，而生发，运转起来的阳气，元气首先用于弥补自己身体，排除体内的寒湿之气，使人感觉身体在排寒气，身上感觉冷、凉。这种体质的桩友，要经过相当长时间的站桩，让身体的元气、阳气不断生发、积聚、充盈，排除体内的寒湿之气，才能慢慢感觉到身体的温热。 站桩 能改善失眠 神经衰弱？ 这是因为，大脑过劳过累，耗用过多气血，打乱了身体五脏六腑的气血平衡，本该循环流入肠胃的气血，却因大脑过多地消耗，减少了肠胃的气血供应，由此形成肠胃动力不足，蠕动乏力，使消化吸收运化的营养物质减少，则相应减少血液的生成和供应。 加之气血过多用于大脑，肝得不到血液的濡养，肝血能量不足，肝脏功能减弱，影响到肝脏的排毒减毒，影响到肝脏的血液生化合成，从而又造成输入心脏和大脑的血液减少。 因此，不要小看、忽视神经衰弱这种常见的“小病”，它会影响到其他脏腑功能的正常运转和身体的整体健康水平。 站桩对于改善失眠，神经衰弱都有很好的效果，这已为许多桩友的亲身实践的案例所证实。 我现在要解析的是站桩为什么能改善失眠，神经衰弱，运用中医养生理论和站桩的功理功法，实练实例实证进行分析，可以明白其中的道理。 这是因为，站桩的功能功效就是生发体内阳气，调动身体的元气，经过一段时间站桩，元气、阳气积聚充盈，内气充足，推动血液循环，如遇血液瘀堵，则气冲病灶，疏通经络气脉，促进血液循环，使五脏六腑都得到血液的滋养。 与此同时，站桩中处于全身放松，内心平和平静的状态，减少了思维意识活动，使大脑神经、细胞处于休息状态，从而得到气血的滋养，其功能得到修复恢复，被打乱了的生理规律和生物钟得到调理修复，慢慢恢复到原来正常的睡眠状态，失眠则不治自愈。 随着大脑神经、细胞气血供应滋养的改善，修心修静的深化，大脑神经、细胞得到很好的休息和濡养，其功能也得以修复恢复，从而大脑供血不足、神经衰弱逐步得到改善，直至恢复至大脑正常的工作状态和健康状态。 所以，站桩中，随着失眠的改善，神经衰弱的改善，大脑气血充足，大脑功能恢复正常，就会出现头脑清醒，神清气爽，精力充沛，精神饱满的精神状态。随之而来的还会表现出肠胃和肝脏功能的修复恢复的健康状态。 上述，仅是对几种站桩功能功效的新认识和深度解析，让我们进一步看到了站桩对于中老年人确实是方法简便、易学易练、功能强大、功效显著、安全可靠的健身养生的上乘功法，持之以恒地练好桩、修好心、守护好自己的身心健康，为自己、为家庭、为国家、为社会的健康大业、和谐幸福，尽一分责任，作一分贡献。 特此声明：站桩养正是专注于站桩运动研究的线上平台。站桩不能代替医疗作用。站桩养正不涉及任何宗教信仰。站桩养正仅分享站桩练习者的相关运动知识及健康经验。 |
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