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来自: 包斐丰用经方 > 《经方类》
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睡眠障碍-幻灯片
睡眠限制疗法充分利用在床时间,提高睡眠质量。(选A记5分,B记2分,C记1分,D记0分)谢谢您的倾听2.心理治疗认知疗法、睡眠限制治疗刺激控制疗法松弛疗法、光照疗法生物反馈疗法、漂浮疗法睡眠卫生教...
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床上有一种运动专治失眠,不想再吃安眠药的请牢记!
床上有一种运动专治失眠,不想再吃安眠药的请牢记!失眠很让人苦恼。为了能睡个好觉,不少人将服安眠药看作绝招。今天给你一个床上运动...
太神奇了!按摩一穴治好了失眠、多梦、焦虑!女性常按还可助宫寒回暖!
按摩一穴治好了失眠、多梦、焦虑!女性常按还可助宫寒回暖!太神奇了!不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!
平凡的一天 我是一名失眠中医,不会宣传 但是看失眠焦虑我是真的在
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焦虑失眠心好烦,一定要吃药?
焦虑失眠心好烦,一定要吃药?睡不踏实、心情好差,这个时候很多人的第一反应是:我应该像文艺爱情电影里面女主角一样吃下一把胶囊,然后戴上粉红色眼罩睡觉。这样做很危险!不必吃药,用美食安抚你的...
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【晚安音乐】焦虑失眠,你需要一味“甘”,白天吃点它,夜晚更轻松。如果你喜欢今天的音乐,
一个方子同时治疗失眠、焦虑、抑郁
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到底,为什么会失眠呢?
很多人对床充满了恐惧,这个就是一种条件反射。想到了失眠并不会导致失眠,而是想到了失眠之后形成了条件反射,然后产生了焦虑,焦虑驱使我们去采取一些消除焦虑的不良行为,才导致失眠发生的。如果之...
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