肾精亏虚的程度：肾阴虚、肾阳虚

书名：罗大伦教你滋补之道 : 脾不虚、肾不亏、心神安作者：罗大伦著

    如果肾精亏虚发展到一定程度，就会出现肾阴虚和肾阳虚的偏向性。
什么是阴虚呢？
    所谓“阴”就是体内主静、主润的物质基础，比如，血液、津液等。
    而阴虚就好比是汽车发动机的润滑油不足了，或者是降温水箱里的水不足了，这样发动机在运转的时候，就会越来越热。
  《素问·生气通天论》中讲到：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”
    在人的身体里原本应该阴阳平衡，互根互生。如果阴缺乏，阳就会显得多余，多余的阳就会表现为虚热，所以古人说：“阴虚则生内热。”
    这种虚热，与外邪导致的邪热，或者是痰湿郁结等导致的郁热是不一样的，邪热和痰湿导致的郁热属于实热，需要把热邪清掉，而虚热需要滋阴，令阴与阳配，两者平衡，才会使虚火消失。
阴虚有哪些表现？
阴虚的具体表现
❶ 眼睛干涩，有时候会感觉眼睛热。
❷ 口干，总想喝凉的水或饮料。
❸ 手脚心热，甚至手脚心热得让人烦躁，感觉怎么放都不舒服。晚上睡觉总是把手脚放在被子外面。
❹ 心烦，容易发火，总是感觉心中莫名烦躁。
❺ 骨蒸潮热。感觉体内发热，热量一阵阵地往外发。
❻ 盗汗。晚上睡觉的时候会出汗，汗液甚至会把枕巾、床单浸湿。
❼ 腰膝酸软。总是感觉腰酸，膝盖发酸、发软。
❽ 脱发、耳鸣。耳鸣声音尖锐，夜间会加重。

❾ 大便容易干燥，小便容易发黄。

❿ 舌红苔薄，甚至无苔，脉搏跳动快。

下面是阴虚的典型舌象：

肾阴虚有哪些表现？

    肾阴被称为人体内的元阴、真阴、真水。肾精可以化生肾阴、肾阳，是生命的本源。“精”本来是一个独立的概念，可是由于精、血同属于阴，肾精本身与肾阴更加接近，所以虽然肾精可以化生阴阳，但是肾阴不足、肾精亏虚的人，更容易造成身体滋润不足的情况。

    中医认为，在肾中阴阳互根互生，像太极图里面的阴阳鱼一样团抱在一起，如果阴的物质缺乏，阳就会显得过盛。

    这种情况在冬至的时候会变得明显，肾精或者肾阴不足的人，会出现阳气刚开始生发，就因缺乏阴液滋养而显得“多余”，“多余”的火就会向上奔腾。

    古人形容肾阴和肾精，如同一个水池里面养着肾阳这条龙，如果水池的水浅了，本来游来游去的龙，就只能趴在干燥的池子里，这被称作“水浅不养龙”。这样“龙雷之火”就会上奔，导致上焦突然出现热证。

    尤其是从立春到阳历五月份左右，春天气机始升，如同叶天士说的“万花尽放”，此时阳气更盛。肝气上升，肾精不足之人，就更容易出现“上热下寒”的情况，比如，突然出现牙齿疼痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿、三叉神经痛、头痛、耳鸣、耳部肿痛等问题，同时伴有膝盖脚踝冰冷、舌质暗红的表现，甚至会出现急性脑血管问题，表现为突发性的血压升高、头晕、头胀等。

    春天是一年的开端，此时万物生发，人体的肝木之气上升，需要肾精的滋养，如果肾精不足，则肾之阴阳都会匮乏，肝木失养，人体的生发之力不足，就会导致“龙雷之火上奔”。中医把这种情况称为“水不涵木”。

其实，“水不涵木”的根源就是肾精不足。肾精不足会引起肾阴、肾阳都不足。但是春季来临外界的阳气都在增加，身体内的阳气也会萌动，肾阴不足，则无力涵养，最终导致肾阳脱离肾阴的涵养，飞腾而上，孤火独燃，就出现了上热下寒的阴阳离决之象。

肾阳虚有哪些表现？

    中医认为，肾位于下焦，肾阳虚的人，命门之火不足，会出现以下症状：

肾阳虚的具体表现

❶ 神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉

❷ 肌肉酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；易患腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

❸ 性功能减退、阳痿、早泄。

❹ 小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；五更腹泻，或者便秘。

❺ 听力下降或耳鸣。

❻ 记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。

❼ 咳喘气短、咳喘痰鸣。

❽ 身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿。

❾ 头发易脱落、早白。

❿ 身体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

    肾阳虚的人舌象如图所示：

    肾阳虚的人，在冬季这些症状会更加明显。有的人一到冬季，就开始白天困倦不堪，夜里夜尿增多，这都是肾阳不足的表现。