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进入秋季，虽然早晚天气凉爽了不少，但是气候干燥，再加上年轻人习惯性的熬夜，脸色总是很差，皮肤也很干燥，正确的养生必须提上日常。 作为美食爱好者，养生我还是建议食补，比如我们可以用大米、糯米、豆浆、山药熬一碗健脾养胃、美白养颜的美龄粥，还可以用红豆、红米、红枣、花生、枸杞熬一锅补血补气的养生粥，也可以用红枣、核桃、黄豆、小米打一碗香甜可口、益智补脑的豆浆。
如果熬粥、打豆浆嫌麻烦的话，还可以备上几罐明星们都在吃的杏仁粉。杏仁含有丰富的蛋白质、维生素A，维生素E和矿物质，而且杏仁中含有的是丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，丰富的油脂有助于加快肠胃蠕动，清楚体内垃圾，告别熬夜脸。
市面上杏仁粉很多，但是建议大家一定要看清楚，任何东西都不添加的纯杏仁粉才是最佳选择，像我天天喝的大树伯伯杏仁粉，配料表就很简单，配料只有杏仁，不含香精、色素、防腐剂，纯正的杏仁香气，可以直接加水或者加牛奶冲泡！
大树伯伯是国内轻养生食品专营品牌，专注健康养生，对食品的选材、加工都非常的严格，杏仁选用的是河北的杏仁，颗粒饱满，香味持久。
杏仁经过选、洗、蒸、晒、去皮等数十道工序，采用低温烘焙，最大程度的保证食物本身的营养成分不流失，而低温烘焙的杏仁粉不焦不苦，不伤肠胃不上火。
除了直接冲泡，平时我还喜欢用杏仁粉来做曲奇饼干、蛋糕等点心，营养又健康，还能增加糕点酥松的口感。
除了杏仁粉，大树伯伯山药雪花片，也是秋冬季最佳养生食材。
选用河南焦作温县的垆土铁棍山药，山药是药食两用的营养粗粮，富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及丰富的矿物质元素，市面上的山药很多，但是以温县的垆土铁棍山药最为闻名，温县铁棍山药表皮有锈斑，根须长而密集，口感香甜软糯，健脾养胃，美白肌肤。
平时我们经常把山药蒸熟了吃，或者用来做点心，或者煲汤，但是今天跟大家分享懒人吃法！ 大树伯伯山药雪花片，直接用温水或者牛奶冲泡，搅拌均匀，就是一碗清香四溢的山药粥了，入口即化，唇齿留香，比我们平常吃的山药和山药粉更容易被吸收，还可以添加燕麦片或者水果装饰一下，超强的饱腹感，减脂期的姐们必须冲啊！
大树伯伯雪花片配料表也很干净，而且0脂肪，蛋白质含量却很高，秋冬季一碗两分钟就能搞定的山药粥，是不是比包子、油条健康百倍呢！ 换季养生，别只顾着买各种化妆品，备上几罐杏仁粉和雪花片，性价比超高，还能由内而外的滋补，也是减脂期的优质食材，大品牌放心入！ |
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