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我在后台看到有很多新的小伙伴关注了青鸟的这个公众号。在这里我向这些小伙伴表示热烈欢迎与衷心感谢。茫茫人海，相逢即是缘分。你们的关注，是我持续更新的动力和源泉。
我这个公众号分享的内容主要是自己的一些思考与感悟。大家在阅读公众号推文的过程中，如果有意见和建议，欢迎大家能够及时与我进行沟通。
希望每一次分享，都能够给大家带来一些帮助和支持。再次感谢大家一直以来的陪伴与关注。爱大家呀，爱大家。😘
在日常生活中，有很多小伙伴给自己制定了很多的目标和计划，但是在实施这些目标和计划的过程中，却总会因为各种各样的原因无法坚持。
在这个问题上很多小伙伴，把无法坚持的原因归结为缺乏自制力，缺乏毅力等。但在我看来，有时候之所以目标无法完成，不是因为自制力和意志力太弱，而是因为在潜意识当中，潜意识和身体二者是处于对抗状态的。
从精神分析的角度来讲，我们所有的意识和行为，都是由潜意识支配的。想要改变行为，首先要改变潜意识，当潜意识做出了改变，才能够影响到意识，最终影响行为。
有时候大家的目标和计划，不是无法完成，而是在刚开始完成目标和计划的过程中，难度系数较大，自我期待较高。
在这个过程中，一旦因为外部因素的干扰导致计划无法正常进行，很多人就会陷入自我怀疑的精神内耗中。这才是导致行动无法继续的关键所在。
想要改变这种现状，最关键的就是要自我接纳，自我允许。
举一个简单的例子：假如我今天需要写一篇1000字的文章。那么如果我在没写之前，就想着我要写1000字，就会给自己带来极大的心理压力。在这种心理压力的影响下，连文章的构思都会成为问题，更不要说写出1000字的文章。
但假如换一个角度，只是在电脑上打开一个空白的文档，先写上一个标题。然后按照自己对于标题的理解展开论述，在整个写作过程中，对写作的内容不进行任何自我批判与自我攻击，只是按照自己的思路去组织文字。 在行文结束后，对文章进行整体地删减和修改，那么整个写作过程就会变得非常轻松，也不会因此而给自己带来较大的心理压力。
在这里要跟大家分享的一个感悟是：要发自内心地尊重自己的感受和想法。在遭到外界的质疑和反对的时候，要坚定不移地跟自己站在同一立场。
在内心想要休息的时候，不要强迫自己的头脑和身体继续工作和学习。只有当身体与心灵高度统一高度一致的时候，才能够保持较高的能量水平，更好地完成工作和生活当中的各项目标与任务。
任何事情，只要开始去做就会有收获。哪怕只有三分钟热度，也能够带来独特的体验。当你接纳了自己的三分钟热度，当你允许自己一切慢慢来，那么自身的内驱力就会越来越强。所有的目标和计划，也会在自己的努力下逐步实现。
希望大家都能够成为自己的忠实粉丝。忠于自己的感受，忠于自己的内心。不进行自我批判，让自己真正成为自己。
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