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有那么一群人，吃完东西后，没过多久就拉肚子，怀疑是食物不干净，但一起吃的朋友却没事；怀疑是肠道发炎，做了结肠检查却没有问题，这到底是怎么回事呢？ 可能是受到了「肠易激」的影响！ 肠易激综合症主要表现： 1腹痛 2腹胀 3腹泻 4便秘 注意：便秘和腹泻经常交替存在 除了上述4种常见的典型症状，部分患者还会伴随厌食、胃烧灼感、恶心、呕吐、心悸、头痛等症状。 . 哪些因素会导致肠易激综合症 1、小肠细菌过度生长 通常小肠内菌群很少，而当菌群过量时，会导致食物提前在小肠中分解发酵，易导致腹胀与排气过多症状。 2、肠道菌群失调 肠道菌群一旦失调，很容易引起一些胃肠道问题 3、肠道免疫机能受损 长期的紧张情绪、不良的生活习惯、错误的用药等都会导致肠道的免疫机能受损，引起肠道感染，肠道功能紊乱，也就增加了肠易激的风险。 4、肠道感知神经敏感 肠易激患者肠道中所含的组织胺和类胰蛋白酶数量相对更高。肠粘膜对刺激性物质的分泌反应增强。 人体对肠道内部变化更敏感，也就更容易发生肠易激。 5、心理因素 长期的紧张情绪通过大脑皮层，会影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，导致肠道功能紊乱，肠易激综合症就会出现。 . 护肠调理，调节肠道菌群 1补充益生菌 人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，肠道就越有活力。 3000多项研究都表明益生菌有助于肠道维持长期的健康生态，对腹痛、腹泻、便秘等都有长效调节作用。 2发挥益生菌活性 ①益生菌非常「娇气」，在接触空气一段时间或者温度超过40度之后会失活；②益生菌对胃酸很敏感，不利于益生菌的存活，在选择时可以关注一下制作工艺，以保证益生菌能成功抵达肠道 |
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