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《本神》为《灵枢经》的第八篇。本，根本、本源；神，指精、神、魂、魄、意、志、思、智、虑等意识活动。本篇论述了五脏所藏的血、脉、营、气、精、神与意识思维活动，分析了情志变化致病，且篇首言“凡刺之法，先必本于神”，故名。本篇还提出了著名的养生名言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”智者是有智慧的人，智者养生遵循的原则是：面对自然，要顺四时、适寒暑，因四时寒暑人是改变不了的，故唯顺唯适而已。面对社会，要和喜怒、安居处，懂得和谐相处、随遇而安，此为处世之道。面对自己，要节阴阳、调刚柔，懂得调节自己，不要任性而为，管好自己是一种健康能力。能做到以上，就不会遭受邪气侵袭，从而能够延年益寿。要之，顺、适、和、安、节、调，为养生的关键，得此便得养生要义。 刘更生，山东医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。
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