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第四章 让孩子远离抑郁的阴影 大人粗心导致孩子抑郁 情绪是会遗传的 孩子们则是明眼人，他们对发在他们身上的脾气总是很敏感。你若冲他们发了一通脾气，言辞尖利了一些，那么你可要花上个把月的时间煞费苦心地安抚他们，直到他们再次愿意与你交心。乔治第一个泄露了秘密㊙️。 不良情绪成为一种习惯 以意志力告别旧的思维习惯 思维和大脑相互作用他们结合是如此的紧密，以至于没有人能辨明到底是两者中哪一个在做一件事时发挥作用，他们甚至也独立发挥作用，独立于自我，自我被看做是组织的核心。 这些不良情绪的降临，还有那暴露的情绪都是对自我的反对。自从我看到事情的发展不妙了，就坚持己见，在新的道路上建立新的思维，并且旧有的思维就停止了。随着时间的推移，也可能是一段非常短的时间之后，旧有的神经联接被打破了，旧有的方式不再起作用，在思维的道路上，旧有的思维停止了。你明白我的意思吗？ 当不良情绪来骚扰你的时候，你积极主动地转移你的注意力，去想一些其他事情，去想一些令人愉快的事：你最好的朋友，你真正读的书。最好的是让你的心灵刹那间充满某个宏伟的计划为为某一个生活困苦的人送去欢乐。你所想到的事越让你激动，你就越安全。和罪恶的念头作斗争被，不用介意的。这是你必须要做到的事，因为这是意志力所独有的力量。它使你转变观念，让你远离昏暗的想法，接近令人兴奋的念头。随后你就会发现你的祈祷得到回应了，因为你将知道你想要什么，不会对回应置之不理。 （我的感悟：觉察、立马转移注意力，正念，坚持正念，知道自己想要什么） 第五章 别人孩子过于专治 不要过于放纵人的天性 放下权威，让孩子走自己的路 让孩子走出属于自己的一方园地 （感悟：培养孩子不容易，尊重、爱护、感知他她的需要、感知他们内心的诉求，给孩子建立边界感，社交规则） 第六章 以爱和真实来根治孩子说谎 |
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