今天我们就一起来了解关于女性围绝经期的几个常见问题。 1、什么是围绝经期? 围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期(从45岁左右开始——停经后12个月内的时期)。 2、围绝经期综合征的主要表现症状有什么? 围绝经期综合征,也被称之为更年期综合征。
3、围绝经期主要分为几个阶段? 绝经前期、绝经期、绝经后期。 4、围绝经期就是要步入“更年期”了吗? 是的。围绝经期,经历卵巢功能开始衰退至绝经的整个过程,预示着女性即将进入“更年期”。更年期的阶段年龄主要为45-60岁左右。 5、围绝经期还有怀孕的可能吗?
6、进入围绝经期,日常生活怎么关爱女性健康? (1)乐观心态,自我放松 女性朋友们应保持心情愉悦、自我放松,以平常心去看待遇到的各种生理和心理变化,多与身边的朋友、家人倾诉沟通,避免出现情绪过度起伏。 (2)积极面对,科学锻炼 围绝经期是自然的生理过程,日常生活中我们应以积极心态去面对,适当坚持运动锻炼,提高身体素质,平稳度过这一时期。 (3)科学饮食,促进健康 此阶段的女性激素水平下降,应适当多进食鱼虾、海产品以补充优质蛋白质,增加钙、铁等微量元素的摄入。同时,需注意合理搭配新鲜水果和蔬菜,补充身体所需的维生素。 温馨提醒:
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