   【二】今时女子一旦怀孕，全家人都会特别关注着孕妇的饮食营养，有孕妇甚至吃各种营养品和补药，比如燕窝、海参、阿胶、进口高含量钙片及维生素等，他们认为这样才能有益于胎儿健康。而我的观点是：妇女怀孕是自然而然的事情，她们不是病人，更不是虚损病人。只有虚损病人才需要补，孕妇只要能正常生活，正常工作，那就完全不需要吃任何的补药。不虚而滥补，弊多利少，容易造成热毒或痰浊滞塞，更无益于孕妇的健康。当然，如果孕妇出现疲惫乏力，辨证为气血不足，建议首选食补。食补远比药补更平和，也更安全。比如她们可以多吃五谷、莲藕、怀山药、香菇、核桃、黑芝麻、莲子、百合等，另外土里刨出来的食物也可以多吃，如土豆，红薯，花生，芋头等！我始终认为并常建议孕妇们可以多吃些黑芝麻和核桃！这两种药食同源之品一起吃，一阴一阳，互相协调，很有效果。在吃的时候可以把黑芝麻和核桃按1：1的比例调配并炒香，待放凉时加少量食盐一起捣成细末，每天取十五到二十克直接食用或用温水调匀以后服用，能有效缓解失眠乏力，也能预防神经衰弱，还能起到补肾强腰和乌发黑发的重要作用，特别有助于腹中胎儿大脑发育。 【三】中国人历来重补，患病时，希望补补元气；健康时，则想增强体质。再比如看望病人或送礼，送虫草人参则永远正确，若是送米面萝卜，则似乎不是个事。临床病证复杂多变，有需要补的，有需要泻的，也有需要疏通的。补药也是药，也有偏性，若滥补不但无益于健康，反有可能会使病情加重。因此，我非常不建议病人自己滥服药物，尤其是补药！经常有人问我，家里的人参、燕窝、鹿茸、虫草自己能不能服用，我的客观回答常使他们失望。补药是给真正虚弱的人准备的，正常人千万不可滥用补药！我观察到，为了健康，现如今有太多人过度强调补品的作用，反而忽视了运动、睡眠和心态的影响。现代城市人普遍吃的多，运动少，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。比如有不少人迷信价格不菲的鹿茸，他们会在三伏天或三九天服用以滋补阳气！鹿茸其实就是鹿的角，刚长出来的很嫩，还没有变硬，最上面的就叫做鹿茸，它补阳的作用很猛烈，但是不适合经脉不通及痰湿过重的人吃，不然吃了就上火睡不着，人很精神，其实这是亢奋了，没有补进去的结果，过不了多久，人就出现寒热错杂，想调整过来就很麻烦，您看，这就是进补的代价！我的观点是：对于大多数人来说，与其依赖补药，不如重视养生，饭吃七成饱，多素少肉，清淡饮食，这样才能让脾胃运化的功能发挥正常；再者，好好睡觉，好好休息，好好运动，保持好的心态，也是很好的补药！
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