【原】气血两亏用什么补最好？这个食疗古方可以大补气血！

调补气血需要综合调理，以下是一些常用的补气血方法：

1. 饮食调理：多食用具有补气血功效的食物，如瘦肉、家禽、鱼虾、黑米、红枣、核桃等。同时，注意合理搭配蔬菜、水果和粗粮，增加维生素和微量元素的摄入。

2. 中药调补：可选择一些补气血的中药，如黄芪、党参、当归、熟地黄、白芍等，可以通过煎剂、药膳或中药颗粒等形式服用。建议咨询中医，根据个人情况配伍使用。

3. 调节作息和休息：保持规律的作息时间，足够的休息和睡眠有助于恢复气血。

4. 适度运动：适当进行适度的运动，如散步、太极拳等，可以促进血液循环和气血运行。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动和过度紧张，保持心情愉快。

请注意，以上补气血只适合轻微的气血亏虚、如果您的气血亏虚比较严重、建议在以上的基础上，结合中医食疗的方法，可以采用中医的食疗古方调理。以达到更好的效果。

以前我媳妇剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

因为在哺乳期、医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用一个古代大补气血的食疗名方调理、原料只有桂圆肉和西洋参、全是食物、对身体没有任何伤害、哺乳期也可以吃。

后来我通过查资料按照古籍中的记载的配方和古法工艺自己做了些、媳妇吃了后效果很好、坚持吃到2-3个月左右吧、就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。

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