01
无论再好吃的食物，七分饱就停下来。
许多时刻，我们总是无法抵挡美食的诱惑。
其实，无论再好吃的东西，也都要有节制地吃。就如，无论手机再好玩，都要有节制地玩，就如电视剧再好看，也只能有节制地看。
做人的最高境界，不是放纵你的欲望，而是节制你的欲望。
有时，你并不是肚子饿，而是贪心就像深渊般，无论怎么填也填不满，无论怎么吃都吃不饱。
一日三餐要好好吃，规律地吃，有节制地吃。
当你能控制自己过剩的食欲时，就可以控制自己的人生。
本质上，一个知道在七分饱时停下来的人，永远比始终被欲望缠住的人更自律，也更容易成功。
02
每晚在十一点前，按时躺下来休息。
如今许多人，总是习惯性地熬夜。
要么是玩很久的手机实在困了才睡，要么就是想着第二天还有重要的事要做才逼着自己入睡，甚至还有的人非要等到眼睛累到睁不开了才睡。
其实，早睡是一个非常好的习惯。
你只有把觉睡好了，才能把身体养好，把精神养好，第二天才能充满蓬勃的朝气和活力。
不要在无用的社交，过度的娱乐和负面的情绪中去消耗自己。
即便是一颗太阳，每天也有日出和日落的时刻。
不要仰仗着自己年轻就不爱惜自己，也不要拿身体去换取不值得的东西，更不要把健康摆在生命的次要位置上。
懂得在休息中积蓄能量的人，才能在工作中发挥更大的能量。
03
无论有再大的烦恼，隔夜就会被忘掉。
大多数人的不快乐，主要是因为记性太好。
有时，当你碰到一个不好的人，总是为此气愤不已。有时，当你碰到一件不好的事，总是为此耿耿于怀。有时，当你有过一段不好的经历，总是无法释怀。
无论一天过得好还是坏，都要学会及时地清零。
就像灰尘落到衣服上，只需要轻轻地拂去就好。
毕竟，日子是过从前，不是过以后，日子就是去想着快乐的，而不是总惦记着那些不快乐的事。
有些难听的话，听过一次就把它扔在风中。有些难过的事，经历一次就把它留在雨中。
不要总是跟自己过不去。
因为人生最遗憾的是再美好的记忆都会过去，人生最幸运的事再糟糕的记忆也都会过去。
04
无论面对再大的困难，永远不要抱怨。
在生活中，我们难免会遇到各种各样的困难。
也许你曾抱怨自己的运气不好，曾经抱怨命运对你不公，甚至抱怨他人故意在刁难你。
其实，无论遭遇了什么，都要乐观地去面对。
人生中有许多事是你决定不了的，但你可以决定以什么样的心态去面对。
如果你抱着悲观的情绪去面对，那么事情必然会越来越糟糕。但如果你抱着积极的心态，事情就一定会有变好的可能。
同样的一朵花，有的人看到它已经枯萎了一半，有的人却看到它还盛开着另一半。
感慨于花枯萎的人，总是活在各种各样的遗憾、不甘和懊悔中，但感恩于花还在开的人，却活在简单、知足与快乐中。
你遭遇了什么不重要，重要的是你如何看待它。
05
即便在心情不好时，也要好好地说话。
一个人在心情不好时，也很难好好地说话。
有时，原本可以和气地说，你非要愤怒地去说。原本可以正面地说，你非要反着去说。有时，原本可以委婉地说，你非要硬碰硬地去说。
其实，语言是人与人之间最大的沟通桥梁。
不要把不好的情绪带给任何一个人，无论是家人还是陌生人。
因为任何人都没有义务承担你的不快乐，你也会因为坏的语言让人生变得更加不快乐。
也许好好说话并不会让事情变好，但一定不会让事情变坏。
是选择雪中送碳，还是选择雪上加霜，有时就是一句话的事。
