中医压箱底的绝活，调肝3大法：养肝是补、疏肝是通、清肝是泻，

肝脏在中医理论中具有重要地位，被誉为“将军之官”，主要调节情绪、疏泄气机、贮藏血液。肝脏的健康与整个人体的平衡密切相关。而为了维护肝脏的健康，中医提出了养肝、疏肝、清肝三种方法，虽然目的都是为了保肝护肝，但作用却有所不同。

1. 养肝—是补，针对肝血不足、肝阴亏虚

养肝的作用： 养肝主要是通过滋补肝脏，补充肝脏的气血、阴液等营养物质，从而改善肝脏的养分状态，使其功能更加平稳。

适用情况： 适用于肝血不足、肝阴亏虚的人群。表现为眩晕、头晕、耳鸣、目干等症状，情绪不稳，容易疲劳。

2. 疏肝—是通，针对肝气不舒、肝气郁滞

疏肝的作用： 疏肝主要是调节肝气，使之舒畅，解除肝气郁滞的状态，从而维持情绪的稳定，促进气血的流通。

适用情况： 适用于肝气郁滞、情绪不畅的人群。表现为胸闷、胁肋胀痛、烦躁易怒等症状，常伴有消化不良。

3. 清肝—是泻，针对肝郁化火、肝火旺盛

清肝的作用： 清肝主要是泻火，解除肝火旺盛、肝郁化火的状态，减轻体内炎热症状，维持肝脏的平衡。

适用情况： 适用于肝火旺盛、口苦口干、目赤等症状的人群，常伴有情绪波动、失眠等问题。

在日常生活中，我们可以根据自身情况选择适合的方法进行调理。养肝、疏肝、清肝并不是孤立的方法，而是可以结合使用的。