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谈到出轨，人们经常有一种错误的看法：认为只要出轨方认错，或者被出轨方原谅，两个人就能够重建关系。其实并不是。 在充满猜疑和伤害的时期，怎么才能相互走近呢？有四个原则：表达歉意、主动修复、设置底线，以及停止追逃。 （1）首先，出轨的一方能真诚向伴侣表达歉意。 出轨者要向被出轨者道歉。道歉不仅仅只是说一句“对不起”。出轨者还要许下承诺保证不会再次出轨，同时自己会做哪些事情来保证不再犯，并尽量当着伴侣的面与出轨对象断绝往来。 真诚地表达歉意也包括聆听被出轨者的指责。被出轨者需要释放自己被背叛后的愤怒与伤心，才能在接下来更好地沟通。而且出轨者也可以借由聆听伴侣的指责，表明自己愿意承担后果的态度。 面对被出轨者的问题，出轨者不要隐瞒信息，更不要撒谎，除非你想进一步失去被出轨者的信任。 但是回答也要讲究策略，比可以用更有利于关系的方式回答问题，多讨论自己的感受，并避免谈论一些令人不快的细节。举个例子，出轨者不要说“比起你，和出轨对象在一起让我更开心，我们俩做了blabla……”，而是说：“我和出轨对象在一起比较兴奋，是因为这件事是偷偷摸摸进行的。或许我们以后可以尝试一些刺激的事。” （2）出轨方主动承担修复关系的责任 出轨方要掌握修复关系的主动权，而不能把这个责任抛给对方。愿意承担修复关系的责任，也是看到伤害和请求原谅的一部分，尊重对方原谅的权力。
（3）被出轨的一方真正原谅对方。 不要翻旧账，跟自己过不去！ 无论出轨的人多可恶，被出轨的人多受伤，亲密关系的重建不能只靠出轨方一个人的忏悔和醒悟，需要两个人共同配合。 这并不是说被出轨方要很快原谅或者放下，原谅或者放下是长期的事。而是说，要下决心，把这件事控制在一定范围内。遭遇出轨，经常会让人有很大的情绪反应，会有很多报复的想法，这些反应会影响如果任其生长，就会影响关系的重建。 不以出轨这件事来压人，不把它作为一种道德优势用到生活的其他方面，这也是被出轨的人该为自己设置的反应的底线。 （4）停止追逃模式 被出轨方在情绪动荡期，就算已经决定重新在一起了，要信任对方仍然很难。但是呢，不能因为难，就一直逃避。 只有双方都停止了追逃，重新学着彼此靠近，关系修复才有可能。 重建需要一段过程，这个过程通常是痛苦的，并伴随着一定的反复，但这是关系结束和重生的必经之路。正如一位情感专家对出轨的夫妻所讲的： “在这个时代，经常有很多人会经历很多段感情或者婚姻。出轨就当你们上一段的感情或婚姻已经结束了，那么你们愿意跟眼前这同一个人，开始另一段感情或者婚姻吗？” 是啊，出轨意味着那段动荡的关系已经结束了。那么，你愿意跟同一个人开始一段新关系吗？如果愿意开始，那无论多艰难，都不要让爱的火苗熄灭，如果不愿意了，那两个人也要好好道别。 |
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