每天在杯里放一片饮用，能预防衰老，延年益寿

说起陈皮，应该无人不知。常言道：一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。家中常备陈皮，一定是没有错的。

陈皮，就是晒干的橘子皮，它是中医药中常用的一味药材，也是一种美味的调味品。

陈皮性温和，既能药用，也是一种非常“好用”的食材。它不仅能治疗各种疾病，还能预防衰老，延年益寿。它的好处有哪些呢？

陈皮的5个好处

1.止咳化痰

你可以用陈皮煮水喝，或者用陈皮泡茶喝。陈皮里面含有柠檬烯等挥发油，能够刺激支气管，增加腺体分泌，从而祛除痰液。支气管炎等呼吸道疾病也可以用陈皮来缓解。

2.健脾胃

如果你喜欢吃肉，但是消化不良，容易腹胀胃胀，那么你可以在饭后吃一片陈皮，或者用陈皮泡茶喝。

陈皮能够理气、化湿、健脾，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。

3.降脂

如果你体重超标，血脂高，那么你可以用陈皮和荷叶一起泡茶喝。

陈皮和荷叶都能去除体内的湿浊之气，同时能使清气上升，使脾胃运化更加顺畅。这样就能消耗多余的脂肪，达到减肥的目的。

4.预防血管硬化

如果你经常咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食，那么陈皮能预防血管硬化。

如果你担心自己血管老化，动脉硬化，那么你可以每天吃一片陈皮。因为陈皮含有果胶等成分，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。

5.陈皮安神

如果你经常失眠、神经衰弱，那么你可以用陈皮来制成枕头，或者在睡前喝一杯陈皮蜂蜜水。

因为陈皮有着浓郁的香气和温和的性质，能使人心情平静，神经放松，并且还有抗炎解毒的作用。

陈皮的不同搭配法

1.陈皮+柠檬

秋冬季干燥容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！这样做还可以润肠通便，治疗咽喉不适，还能美白肌肤。

2.陈皮+葛根

用陈皮和葛根一起煮水喝，这样可以排出体内的毒素，使你的皮肤越来越好。

3.陈皮+普洱茶

用陈皮和普洱一起泡茶，这样可以抗衰老，延缓衰老的过程。普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。

这2种人不建议用陈皮

大家要记住，陈皮虽好，也不是人人都适合哦!

1.患有胃炎、胃溃疡的人

因为陈皮可刺激肠胃，使消化液分泌旺盛，胃炎和胃溃疡患者食用后，会刺激胃酸的分泌，这样会让胃黏膜受到腐蚀，容易造成胃部不适或胃痛等症状。

2.阴虚体燥的人

阴虚的人一般多有腰膝酸软、失眠多梦、手足心热的症状。由于陈皮具有温热的药性，阴虚的人食用过多，会使体内燥热加剧，久了还会加重失眠症状，最好不要服用。

来源：医食参考