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怎样养气血，这就涉及到我们的脾脏，保护好脾脏，对我们健康是非常重要的，呵护脾脏非常重要，而且我们从小就得把孩子的脾脏保护好，因为他没有饥饱寒，有时候好吃的就吃，一点不好就不吃了，吃偏了，像我们的脾胃，通过饥饱寒以后就受到损伤。小孩子的身体也逐渐在发育，我们从娃娃开始就应该保护脾胃。 临床中很多这种脾虚的病人，脾气这个表现了。我得一个朋友，工作特别能干，生活起居就不太规律，他平时感觉挺饿了，但他就感觉吃不下去，然后就打嗝，还有些胀饱和打嗝，这时候他还影响到了睡眠，大便也开始变化，而头干后稀，蹲的时间长，这一切的症状就出现，尤其是吃完饭以后，他典型的就困，剩饭都吃困了，眼睛都睁不开，碗还没放下就想睡觉，他应该还没有到很大的岁数，他开个车都能感觉到瞌睡，精力不足，太危险了，这就是典型的脾虚。找医生开了一个疗程的药，症状就改善了，慢慢的脾胃就好了。 脾胃弱跟亚健康临床的表现也有很大的关系，中青年人，有一种节奏，加快了这个规律，规律被打乱了以后，就有75%的人都有点亚健康，人群表现疲惫，检查一些指标还正常，但是就会感觉疲惫，好像没有力气，4-8次之后，肌肉也不发达的时候睡不着，或者做噩梦。也就是说，这个脾虚能引发这样的一些症状。 如果说我们伤了脾胃，出现一些什么样的表现。因为这个季节正好是我们脾土当令的季节，一定要保护好脾胃，那挺热的时候也不要过多吃冷饮，酷暑炎热，也不要进屋就吃凉西瓜，还有些人喜欢吃冰冻的西瓜，这样直接导致脾脏不顺畅，然后就出现了腹泻，或者一些胃肠道疾病，还会直接影响着我们的肾气。 呵护健康，首先要保护着脾脏。我们知道吃了会拉肚子，但我们还是总想吃点凉的。它的临床表现主要是啥呢？困倦、乏力、记忆减退、有时打嗝，因为脾胃是连带着的，脾胃不和，睡眠也就睡不好了，就失眠了，心烦，而且还喜欢发脾气。因为你的气血达不到供养着身体，比如说你脾虚了以后，你的心脏慢慢就缺血，时间久了以后就心悸，气短出汗，而且我们的肾脏也不足了。   |
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