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初秋要格外注意“湿”,用好这份泡脚古汤,祛湿还养脾

 为什么73 2023-09-01 发布于北京

羊爸爸 2023-09-01 08:55

夏秋之交,是一年中湿气很重的时候,中 医养生有“秋来伏不去,祛湿养脾胃”的说法。目前还是属于初秋时期,刚入秋,天气还会闷热一阵子,地上多水湿,湿热交蒸,湿气自然容易找上门。

根据今年的气运,整体湿气也会比往年更重,湿气给孩子带来的影响很大,比如湿气困住脾胃,脾胃的运化能力就会变弱,孩子就没有食欲,稍微吃多点就会恶心;湿为阴邪,会消耗孩子体内的阳气,孩子正气就会不足,抵 抗力变弱。

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所以,每当春秋换季的时候稍微有一点风吹草动,孩子就特别容易生病;水湿还会堆积在皮毛处,堵塞汗孔,孩子就会因此爆发湿 疹、痱子等问题。

秋伤于湿

冬生咳嗽

虽然最近气温并没有完全降下来,可能还要经历一段时间“秋老虎”,但确实秋天已经到了,《黄帝内经》言:“秋伤于湿,冬生咳嗽”[1],意思就是说秋季感受湿邪,停聚人体,在秋天肺气较旺的情况下不见得立即就会出来病症,待到冬天寒邪当令,体质稍弱的老人、孩子,就容易出现咳嗽、疹子、关节不适等湿邪为患的问题。

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中 医里,讲究的就是顺时养生,经过一个夏天,湿气就像一个磨人的小 妖 精一样无孔不入,这个时候不祛湿,就很容易把湿气停在身体里。相比食疗,初秋用泡脚来祛湿再合适不过了。

别的不说,泡脚确实很养人。通过刺 激脚上的经络,使得气血被调动起来了,就能帮助我们排出身体的很多杂物。

加上泡脚,全身气血循环加速,同时解除疲乏。这一觉,你会睡得很香很香。

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提醒一下泡脚注意事项:不要出大汗,微微出汗就停止。

脾胃弱、常年有湿的人
常泡泡温胆汤

常年有湿的人,湿气会聚积成痰,秋天泡脚可以多泡泡温胆汤。

温胆汤是经 典名方之一,完整的出现是在宋代的《三因极一病症方论》。但温胆汤的原方是出自北周时期姚僧恒的《集验方》,由唐代的《外台秘要》收录,又叫做“姚氏温胆汤”。[2]

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我们在上面提到,温胆汤出自北周古 方,在宋代才完整出现并沿用至今。现在的温胆汤和原方相比,区别在哪里呢?

《集验方》中记载为:生姜12克,半夏6克(洗),陈皮9克,竹茹6克,枳实2枚(炙),甘草3克。[3]

半夏,《名医别录》记载:“消心腹胸膈痰热满结,咳嗽上气,心下急痛坚痞,时气呕逆,消痈肿,堕胎,疗痿黄,悦泽面目。生,令人吐,熟,令人下。”[4]半夏为止呕要药。

《本经逢原》:“竹茹专清胃府之热,为虚烦烦渴、胃虚呕逆之要药。”[5]其中半夏为君药,竹茹为臣药,一温一凉,清化痰热,调理脾胃。

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陈皮首载于《神农本草经》:“陈皮味苦、辛,性温。归肺、脾经。具有健脾和胃,行气宽中,降逆化痰的功效。”[6]

《神农本草经》记载枳实功效为:“主大风在皮肤中如麻豆苦痒,除寒热结,止痢,长肌肉,利五脏,益气轻身”。[7]

陈皮和枳实的搭配同样也是一温一凉,调顺气机,助推化痰之力,并且能健脾排湿,温化痰湿之源。 

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生姜,《医学启源》记载:“温中去湿。制厚朴、半夏毒。”[8]

《神农本草经》记载,“(甘草)主五脏六腑寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍力,金疮肿,解毒。”[9]

生姜和甘草能驱赶邪气,让脾胃运行有力。

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而《三因极一病症方论》的温胆汤方中,生姜的用量被减少,同时加入了茯苓和大枣两味药材,茯苓利水泻湿,大枣养脾平胃。这样的调整让整个温胆汤温性得到了削弱,变得平和,这个方子也一直沿用至今。

在古代,温胆汤多以水煎服的方式使用,而到了现代,我们会更多地选择外用,泡浴就是个很不错的方式。

脾胃虚、常年有湿,这个季节泡脚的时候就可以在泡脚时在水里加一点温胆汤。




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但是传统的药包用起来不太方便,直接丢进泡脚桶里的话,水温不够药效很难出来,还容易在水里留下许多渣滓,沾在脚上还得一点点擦掉;

但如果先熬煮再来泡的话又太过麻烦了,这样下来泡一次脚一个小时的时间都过去了。

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羊爸爸心选商城这款温胆汤保健浴液就为我们解决了这个难题。将草本的精华萃取出来,倒进水里就能迅速和水融合,开瓶即泡。而且是小瓶分装,一盒四瓶,一次泡脚倒一瓶就刚刚好。

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同时,由于是纯粹的草本精华,不含化学物质,我们的温胆汤贴合宝宝体质的,温和不伤皮肤,所以宝宝也可以使用,而且除了泡脚,宝宝还可以用温胆汤来沐浴。

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宝宝泡浴的时间和用量可参考下表:

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倒一瓶温胆汤进水里,汤与水交融之后会散发出清新淡雅的草本香味。当我们身体微微出汗时就可以结束了,这时候我们会感觉到自己心安神定,紧张感消散,晚上睡觉时也能安稳不少。

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 | 露露
编辑 | 露露
审核 | 葶苈子
校对 | 藿香
拍摄 | 折耳根
插画 | 茉莉红&阿赖耶识

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参考资料:
[1]出自《黄帝内经》;[2]出自外台秘药》;[3]出自集验方》;[4]出自《名医别录[5]出自《本经逢原》;[6]出自《神农本草经》;[7]出自《神农本草经》;[8]出自《医学启源》;[9]出自《神农本草经》。

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