董晗
正安文化北京
2023-09-02 08:31
前言 一年当中,湿气最重的时候,我们要如何调理? 当下时节怎么调理 在中医的季节划分中,还有一种“五季”的划分方法,即春、夏、长夏、秋、冬,各为72天。处暑也就是长夏的最后一个节气。长夏之后,白露节气才进入到秋季,这也是更符合我们国家大部分地区实际气候的一种划分。 春、夏、长夏、秋、冬五个季节,分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。长夏对应脾。脾为人体的后天之本,五行属土,居中央为中土,与长夏之气相通,主气为湿。一年当中,整个暑伏的天气,小暑、大暑、立秋、处暑,也是一年当中,湿气最重的时候。 处暑,作为长夏的最后一个节气,暑气未尚消尽,又经过了湿气最重的三伏天,身体里的湿浊之气还是非常强的,这时候,养生的悬灸应继续扫清湿气、痰浊,为暑湿之气做个收尾。这一点在门诊的临床中也能得到很好的印制,这个阶段的患者中,不管具体病证是什么,但很多人容易出现舌体厚,胖大舌,舌面水滑,齿痕明´显,身体困重,眼皮或四肢浮肿,湿疹,痰多,梅核气等等痰湿偏重的情况。 所以,处暑节气的悬灸推´荐丰隆、复溜,化湿气,清痰浊,继续为身体清扫痰湿浊气。 悬灸穴位建议 1、丰隆 丰隆是足阳明胃经的穴位,位于小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指的位置。 丰隆是化痰要穴。但是我们要清楚,痰的形成,首先来源是湿气,身体的湿气重浊,久久不能化掉,久而久之,湿聚成痰——痰浊是湿气严重聚会所形成,所以能够祛痰的穴位,首先可以化湿。 所以我们也可以把丰隆穴理解为一个重要的祛湿要穴。而悬灸本身的重要意义,也有通过灸的温热作用,像太阳的温热蒸腾水湿一般,化掉湿气。所以,丰隆的穴位作用,加之悬灸温阳以化湿的作用,两者叠加,悬灸丰隆,祛湿化痰,力量加倍。 另外,丰隆是胃经的重要穴位。长夏季节对应脾胃,悬灸丰隆,还可以促进脾胃运化,对于长夏常见的湿气重、脾胃弱引起的腹泻,胃口不好等等,也有一个很好的调整作用。 2、复溜 复溜穴属足少阴肾经,在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。 复溜也是一个调节身体水液的重要穴位。对于接下来秋季常见的腹泻、水肿、肠鸣、腹泻等有很好的调节作用。 尤其是对身体汗液的调节,无论是自汗、盗汗,还是无汗,不爱出汗,是一个双向调节作用。经过一个三伏天的出汗,身体需要让“水液复溜”。 另外,复溜为足少阴肾经五输穴的经穴,五行属金。金与肺相应,一方面,肺为生痰之源,悬灸复溜这样五行属金的穴位,也是在源头上化痰;另外,悬灸复溜,对于接下来真正的秋季,可以起到养护肺脏的作用。 总之当下时节,悬灸丰隆、复溜,温阳化湿,养肺化痰,为出暑之后,身体更好地适应秋气做准备。 |
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