经典揉腹操六步完整版 ·推中腹，健脾除湿 ·推两肋，疏肝理气 ·

经典揉腹操六步完整版。
·推中腹，健脾除湿。
·推两肋，疏肝理气。
·推带脉，带脉通，赘肉不生。
·推侧腰，打造s曲线。
·便秘者顺时针揉小腹，变瘦者逆时针揉小腹。
·交叉揉腹，肠道无渣，面色如花。
以上是完整版揉腹锻炼操的六个动作，建议大家收藏并多加练习。