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能量低的人，要学会向老天“借能量”。中医认为：“天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参，鹿茸的价值。容易心神不宁、焦虑，可以去到自然环境中充充电。 1.比如找一个充满鲜花，草地，绿树的公园或者山上，打太极，站桩，练八段锦，八部金刚功，瑜伽，散步，养神又安心。 2.再比如，如果你感到自己阳气不足，总是昏昏沉沉，浑浑噩噩，不妨定期，上午跟太阳打个照面晒晒背。当阳光洒人满室寂静，身心也跟着愉悦融化。 3.再比如，心情不好的时候睡个觉，没有什么是睡觉解决不了的，一觉解决不了，就两觉。睡眠充足，心情自然愉悦，发自内心的愉悦，是对自己很好的守护。  |
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